Nem bízunk a gyermekek önszabályozási képességében, de ritkán vannak problémák. Amikor csecsemők, az igény szerinti szoptatás a legjobb.

2020. október 27., 12:19.

megtudja

A gyermekek etetése az egyik elsődleges gondunk. "Hogyan eszik?" Az a kérdés, amelyet mindig nagymamák, barátok és mindenki feltesz nekünk, amikor bemutatjuk fiunkat a társadalomnak.

De amikor felteszik nekünk a híres kérdést, kellemetlen helyzetbe hoznak minket, mert nem igazán tudjuk, hogyan kell értékelni, hogy jól eszel-e vagy sem.

Nem éhes vagy elutasító étel?

Amiben egyértelműek vagyunk, az az étel fontos kérdés, mert mindenkit aggaszt. És minden életkorban, mert még akkor is, ha független felnőttek vagyunk, anyáink folyamatosan kérdezik tőlünk, hogy jól eszünk-e.

Miért nem hízott el a babám a héten?

Valószínűleg az egyik oka annak, hogy az étvágy olyan fontos, mert amikor betegek vagyunk, alkalmatlanok vagyunk.

Tudni kell azonban, hogy az étvágyhiány ezekben az esetekben egy másik tünet és ez, bármennyire is próbáljuk gyermekeinket enni többet, ez nem oldja meg az azt kiváltó betegséget. A legjobb általában ajánlani egészséges étel és mit kell enni amit csak a legjobban szeretsz és a kívánt összeget.

Ehelyett igen nagyon fontos jel, mint kontrollérték. Az "ételelutasítás" észlelése az egyik olyan tünet, amelyet a gyermekorvosok javasolnak a szülőknek a gyermekeknél, különösen a csecsemőknél, mivel a súlyos fertőzés általában ezzel az étvágyhiánnyal kezdődik.

Nem ehetnek, mint mi

Bár néha pont az ellenkezője történik. Például lA fülfájással járó csecsemők szoptatással gyakran megnyugszanak vagy több üveg kiszívása, mert ez megkönnyíti őket.

Néhányan úgy tűnik, hogy soha nem elegek és folyamatosan szopnak, súlygyarapodás a grafikonok felső határai felé. Ez a helyzet sem természetes, de kevésbé aggaszt minket, bár nem szabad így lennie.

A gyerekeknek több kalóriára van szükségük, mint a felnőtteknek, de mivel súlyuk alacsonyabb, az arányos mennyiség kisebb

Az is előfordul, hogy ha a kereskedelmi házak híres táblázataiban keressük az ajánlásokat arra, hogy mit kell enniük a gyerekeknek, akkor fontos hibákhoz juthatunk. A megadott irányelvek mindig felfelé mutatnak.

Általánosságban, a gyerekeknek több kalóriára van szükségük, mint a felnőtteknek, de mivel súlya kisebb, az arányos mennyiség is kisebb. Ne tegyünk úgy, mintha gyermekeink ugyanazt vagy többet ennének, mint mi, bár egy bizonyos ponton előfordulhat.

Mindegyik más és más

Egyértelműen, a gyerekek tudják a legjobban, mire van szükségük, és ha elegük van, abbahagyják az evést. Nem kell aggódni: ha elegendő ételük van, az egészséges gyerekek azt esznek, amire szükségük van. Mert mindegyik egyedi és különböző, felépítésének és anyagcseréjének megfelelően saját igényei vannak.

Ezen különbségek mellett a gyermekek fizikai aktivitásuktól függően több vagy kevesebb ételt igényelnek. És még mindig vannak más tényezők. Az igény a fülek alatt is növekszik (idősebb gyermekeknél) és növekedési válságokban (csecsemőknél).

Ha sokat kérnek a szoptatáshoz, hagyja, hogy a mell igazítsa termelését az igényekhez

Ez alatt az utolsó, a kicsik ragaszkodva kérik az emlőt oly módon, hogy sok anya aggódjon, összezavarodnak, és azt hiszik, hogy kifogyott a tej. Ha ebben az időben az úgynevezett kevés segítséget (műtejet) kapják, problémák jelennek meg, mivel a mell nem kap lehetőséget arra, hogy a termelést az igényekhez igazítsa.

Valami hasonló történik a nagyobbaknál is. Lehetséges, hogy étvágyhiányos és ágynyugalmi influenzás folyamat után a gyermek adj egy fület és kezdd el aa fokozott éhség időszaka, felfal mindent, amit elkap.

Szoptatási krízis és striák egyaránt rövid ideig tartó és önkorlátozott folyamatok, akkor visszatér az egyensúlyra.

Jó, amit eszel?

Ez egy másik változó, amely aggaszt minket, szülőket. Adhatom fagyasztva? Szükséges, hogy az étel organikus legyen? Jó a tejem? Mindezek a kérdések már a szoptatással kezdődnek.

Egészséges ételek, amelyeket nem szabad túlzásba vinni

De amikor a családok főleg vidéki környezetben éltek, és helyi termékeket fogyasztottak, ezek a kérdések nem merültek fel. A valóságban a gyerekek mindig úgy étkeznek, mint szüleik vagy gondozóik: helyi és szezonális ételeket, amit a természet kínált azon a helyen és abban az időben.

Ma ez megváltozott: az élelmiszer-termelés messze van attól, ahol élünk, de elérhető közelségben vagyunk, és azt eszünk, amit a piac kínál nekünk, az étrend bárhonnan, az év bármely szakában.

A friss ételek jobbak, mint a csomagolt ételek. A készételek ételfestéket és túl sok sót tartalmaznak

Igaz, hogy a friss ételek általában jobbak, mint azok, amelyek csomagolva vannak vagy tartósítószert tartalmaznak. És hogy a készételek sok színezőanyagot és gyakran túl sok sót tartalmaznak. Ezt mi is tudjuk a só felesleges fogyasztása esetén rendellenességeket okozhat és ma korlátozzuk annak használatát a teljes populációban, különösen a csecsemőknél és a kisgyermekeknél.

De ami továbbra is igaz, az az, hogy a gyerekek ugyanolyan közelségben esznek, mint szüleik vagy gondozóik. Számos tanulmány is igazolja a "Gyakorlat példával".

A legjobb étel: tej

A tej tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vegyületet egy jó étrend: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az ember a legjobb és legkönnyebben emészthető a csecsemők számára. Amikor felnőnek, a tej még mindig jó étel, amelyet el lehet fogyasztani, amíg anya és gyermeke szeretné, de már nem ez lehet az egyetlen.

Amikor nőnek, az alapvető élelmiszer szénhidrát. Kevesebb fehérjére van szükség, mint gondolnánk

Amikor a gyerekek idősebbek, a legnagyobb szükségük a szénhidrátokra, amelyek az ételpiramis tövében helyezkednek el. A kenyér, a tészta, a gabonafélék alapvető szerepet játszanak ezekben a szénhidrátokban.

De szintén minimális mennyiségű fehérje szükséges a növekedéshez, táplálkozási szakértők biztosítják, hogy hazánk gyermekei több fehérjét vesznek fel, mint amire szükségük van.

A teje a legjobb gyógyszer a csecsemő számára

Ezek közül néhány a szülőket leginkább foglalkoztató hiányosságok:

  • Vashiány és vérszegénység, Kiegyensúlyozott étrend esetén nincs fennálló kockázat. Kis mennyiségű állati fehérje elegendő a szükséges vas előállításához. A csecsemőknél a köldökzsinór elvágása, amikor abbahagyja a verést, növeli vasraktárukat az élet első hónapjaiban.
  • Jódhiány a spanyol gyermekek és felnőttek százalékát érinti. A gyermekeknek kevés sót kell fogyasztaniuk, de jódozni kell.
  • Tej kalcium ez sem nélkülözhetetlen elem. Más tejtermékek és sok zöldség is tartalmaz elegendő kalciumot.
  • Vegetáriánus étrend, ha jól kiegyensúlyozottak, akkor sem kell nélkülözniük egyik alapvető tápanyagot sem.

Soha ne kényszerítsük őket enni

Ne erőltesse gyermekét enni. Ha kétségei vannak a táplálkozási állapotával kapcsolatban, kérdezze meg gyermekorvosát, de nem enni többet, hanem ellenőrizni, hogy minden normális szinten van-e, mindenféle patológia nélkül.

Y Ha gyermeke egész nap étkezik, és úgy tűnik, hogy nincs elegen, akkor konzultáljon is. Néha ez lehet egy "érzelmi éhség", amelyet étkezéssel csillapítanak.

Végül ne aggódjon és ne keverje össze az éhséget az evés vágyával. Az éhezés általában a táplálék hiánya, és bizonyosan a gyermeke sem éli át. Igen, előfordulhat, hogy nincs kedved enni, mert fáradt vagy, mert nem kell több, vagy mert nincs kedved hozzá. Ebben az esetben ne aggódjon.

Ha evéssel töltöd a napot, az „érzelmi éhség” lehet, amelyet megpróbálsz étellel lenyugtatni

Egyik gyermeknek sem lesznek problémái, ha kéznél van ennivaló, és ha nem erőltetjük vagy tiltjuk, akkor az igényeinek megfelelően fog enni, és semmiféle táplálkozási hiányban nem szenved.

hogyan lehet tudni, hogy jól nő-e

Ha meg akarjuk erősíteni, hogy a csecsemő eszik eleget, Nem szükséges a mennyiségi táblázatokat nézegetni, csak szem előtt kell tartani, hogy ahol nincs, ott nem jön ki. Nem gondolhatjuk tehát, hogy keveset eszik ha normálisan pisilsz és kakilsz.

Egy másik jó nyom, amelyet a szülők könnyen értékelhetnek, ez nevess, légy boldog és elégedett. És ne fogyj.

Mik azok a laktációs krízisek

Nagy változékonyság van az egészséges gyermekek és a WC-k már ellenőrzik, hogy az alkatának megfelelően nő-e és fejlődik-e. Láthatjuk a kártyákon is, amelyeket az Egészségügyi Tanács ad nekünk a gyermek születésekor, ha megfelelő mintákat alakít ki.

Az egészségügyi központokban vannak növekedési és fejlődési paraméterekkel rendelkező útmutatók nagyon világos, hogy útmutatást adjon nekünk, ha szükséges segítséget kérni.

Értelmezze a csecsemőjeleket

Bár nem tudják megmondani, hogy éhesek vagy elégedettek-e, testbeszéde nagyon beszédes, de tudnod kell, hogyan kell elolvasni:

  • Sír: a csecsemő kiáltása nem mindig éhségtől ered. Ennek oka lehet hő, szomjúság, fülfájás, gáz, a pelenka területén fellépő irritált bőr stb.
  • Szívja a kezét: amikor a csecsemő feltárja a kezét, gyakran a szájába veszi, anélkül, hogy ez szükségszerűen az éhség jele lenne.
  • Három perc alatt egyél és engedd el: vannak olyan babák, akik meg tudják csinálni, mert nagyon hatékonyan fejezik ki a tejet. Nem csak a szükséges időt kell felmérnie, hanem azt is, hogy hány lövést készít, a súly alakulását és egyéb paramétereket.
  • Mindig szívni akar: a mell nemcsak táplálék, vannak más érzelmi és biológiai igények is, amelyeket a csecsemő kielégít a szoptatással. Relaxációt, nyugalmat, meleget is termel; fájdalomcsillapító hatású, fizikai és érzelmi biztonságot nyújt stb.
  • Nem böfög: Kultúránkban továbbra is úgy gondolják, hogy a böfögés az étkezés utáni elégedettség jele, bár a valóságban ez azt jelenti, hogy túlzott levegőmennyiséget fogyasztott, amikor rossz fogási helyzetben igyekezett enni, vagy ha a nyálka miatt orrdugulás történt. Gyakoribb a palackos etetésnél, mint a szoptatásnál.