A táplálás holisztikus Ez egyfajta táplálkozás, amelynek célja nemcsak a fogyás, hanem az egészségi állapot is, mivel az ember egészét érzékeli, és nemcsak a fizikai szempontokat veszi figyelembe, hanem pszichológiai és érzelmi jólétet is folytat.
Például, ha enni választ holisztikus A fogyáshoz ismernie kell azokat az okokat is, amelyek a túlsúly kialakulásához vezettek. De elgondolkodhat azon, hogy mi alkotja a holisztikus étrendet, és hogyan lehet ezt a gyakorlatban megvalósítani. A valóság az, hogy ez a fajta étrend nem tilt semmilyen konkrét ételt, és a fő cél az, hogy élvezze a táplálás kiegyensúlyozott, a biotermékek és a természetes termékek hangsúlyozása, valamint a feldolgozott ételek és az alacsony tápértékű ételek lehető legnagyobb mértékű elutasítása.
Egészséges szokások és kiegyensúlyozott étrend
Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a diéta a holisztikus kapcsolódik egy sajátos életmódhoz, amely - mint már mondtuk - átfogó jólétre törekszik. Így ez a táplálkozási típus elsődleges szakaszra oszlik, amely hangsúlyozza a szokásokat egészséges, mint például a testmozgás és a szabadban töltött idő, valamint egy másodlagos szakasz, amely különösen az evéssel foglalkozik.
A holisztikus táplálkozási módszer követéséhez elengedhetetlen mindenféle anyag beillesztése tápanyagok, mint például szénhidrátok, állati és növényi eredetű fehérjék, főleg gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminok, ásványi anyagok és egészséges zsírok. Összefoglalva: ez a fajta étrend a lehető legtermészetesebb, táplálkozási értékkel bíró ételek bevitelét helyezi előtérbe, így valójában ésszerű módja az étkezésnek, elkerülve a csoda diétákat vagy hihetetlen eredményeket ígérő étrendeket anélkül, hogy a személy egészségére összpontosítanánk.
Röviden, a táplálás holisztikus, az egészséges szokásokkal és a jó érzelmi állapottal együtt garantálja az átfogó egészséget és jólétet.
- A jó étrend fontossága az egészséges életmód szempontjából
- Túlsúly, a spanyol szexuális életet fenyegető veszély
- Ez a lány több mint 60 kilót fogyott, és meg akarja adni a kulcsot az életed megváltoztatásához
- Tűzd ki céljaidat 90 napra, hogy átalakítsd az életedet, maratonista vagyok
- Az egyetlen kezelés egy szigorú étrendet jelent az életre - La Provincia