Az alacsony szénhidráttartalmú diéták segítenek javítani a termékenységet - derül ki az American College of szülész- és nőgyógyászok tanulmányából. Ebben az in vitro megtermékenyítésnek alávetett nők, akik magas fehérjetartalmat és alacsony szénhidrátszintet fogyasztottak, jobb minőségű tojással és embrióval rendelkeztek.

termékenységét

A kutatás kimutatta, hogy azoknál a betegeknél, akiknek napi fehérje bevitele étrendjük legalább 25% -a volt, és 40% vagy kevesebb szénhidrátot fogyasztottak, a terhességi ráta négyszerese volt azoknak a betegeknek, akik kevesebb fehérjét és többet fogyasztottak napi IVF kezelési ciklusok előtt és alatt.

Másrészt az American Society for Reproductive Medicine tanulmánya szerint a feldolgozott húskészítmények (felvágottak) csökkenthetik a férfiak spermájának minőségét. A kutatók 156 reprodukciós nehézségekkel küzdő férfi 364 spermamintáját elemezték. A tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik felvágottat fogyasztottak (a napi adag több mint egyharmada), a spermiumok számában, méretében és alakjában több rendellenességet mutattak, mint azoknál a férfiaknál, akik kevesebbet ettek.

Különböző vizsgálatok viszont megerősítik, hogy a zsírban gazdag ételek, valamint a szénhidrátok felelősek a sperma minőségének csökkenéséért. Valójában a Harvard Közegészségügyi Iskolában végzett kutatási eredmények azt találták, hogy a teljes tejtermékek negatívan befolyásolják a sperma minőségét. A tanulmány 189, 19 és 25 év közötti férfi elemzésén alapult. Ebben kiderült, hogy azoknak a férfiaknak, akik napi három adag teljes tejterméket fogyasztottak, alacsonyabb volt a sperma minősége, 25% -kal kevesebb, mint azokhoz a férfiakhoz, akik nem fogyasztottak tejterméket. Hasonlóképpen, egy tanulmány megállapította, hogy a szénhidrátfelesleg közvetlenül összefügg a csökkent spermiumszámmal.

Ezzel párosulva jelenleg több mint 70 ezer olyan termék létezik, amely szexuális szinten endokrin rendellenességeket okoz és befolyásolja a reproduktív képességet. Egy részük jelen van az elfogyasztott ételekben, mások pedig abban a környezetben, amelyben mozogunk.

Az alábbiakban részletesen bemutatjuk ezeket a termékeket, amelyek endokrin problémákat és ezért termékenységet okoznak:

PBC: Az elektromos transzformátorokban található poliklórozott bifenilek (PBC) a berendezés repedésein keresztül jutnak el a lakossághoz, amelyeken keresztül a talaj és a levegő szennyezett, másodlagos hatással van az ültetvényekre, és nagyobb halakban is jelen vannak, mint amennyi szennyezettségben hosszabb ideig él vizek. Ezek a dioxinok befolyásolják a petesejtek és a spermiumok minőségét, kölcsönhatásba lépnek testünkben a sejtekben található hormonreceptorokkal, és változásokat váltanak ki. Sok éven át a szövetekben rakódnak le, idővel kumulatív hatással. A rákkeltő hatás mellett kimutatták, hogy ezek az anyagok káros hatást gyakorolnak a spermára, a hormonális szintre, a menstruációs ciklus időtartamára és az endometrium minőségére, csökkentve az embrió beültetését.

Biszfenol-A (BPA): Ez az anyag légmentesen zárt műanyag edényekben van jelen, amelyeket élelmiszerek tárolására használnak, és még a gyantában is, amely eltakarja a szóda és az ételdobozok belsejét. A BPA gátolja az androgéneket, befolyásolva a herék fejlődését. A férfiaknál szexuális diszfunkciókat, valamint a sperma minőségének romlását eredményezi.

Rovarirtók: A peszticidek közül a DDT-t 1972-ben szüntették be, mivel kimutatták, hogy befolyásolja más vadállatok szaporodását. Ennek ellenére egyes országokban folytatták termelését.

Szerves foszfátos növényvédő szerek, nagyon mérgezőek és könnyen diffundálnak a levegőn vagy a bőrön keresztül, a herék szintjén károsodást okoznak.

Ezen termékek mellett léteznek olyan egyéb anyagok és gyakorlatok is, amelyek közvetlenül befolyásolják a termékenységet:

Dohány: Az anyák terhesség alatti dohányzása kimutatták, hogy befolyásolja a hím gyermekek spermájának minőségét.

Szójatej: A majmokkal végzett vizsgálatok adatai azt mutatták, hogy a fitoösztrogénekben gazdag szójatejjel táplált újszülötteknél alacsonyabb volt a tesztoszteronszint, ami befolyásolta a herék fejlődését felnőtt életükben.

Ftalátok: A plaszticitáshoz használt PVC-alkatrészeknek, amelyek jelen vannak egyes játékokban és illatszerekben, kimutatták, hogy hormonzavaró hatásuk van, ami a sperma minőségének romlását okozta.

De mindezekkel szemben a hím termékenység fontos szövetségesét fedezték fel az omega-3 fogyasztásában. Az Illinoisi Egyetem kutatói által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az Omega 3 zsírsavak visszafordíthatják a férfiak meddőségét, mivel javítják a spermiumok minőségét. Ezt azért magyarázzák, mert a DHA, az omega-3 sorozat többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavja, elengedhetetlen a különböző szövetek kialakításakor, és többek között a spermiumok kialakulásához.

Egerekkel végzett kísérlet során azt figyelték meg, hogy azoknak, akiknek DHA-hiányos étrendet alkalmaztak, kevesebb volt a spermium, amelyek viszont rosszul alakultak ki, vagy nagyon rövid életciklusúak voltak. Azok az egerek, amelyek nem mutattak DHA-t, gyakorlatilag terméketlenek voltak, azonban ezek a zsírsavak rendelkezésre bocsátása után termékenységük jelentősen javult.

Ez a jelenség azon a tényen alapul, hogy az Omega 3 különböző enzimeket képes biztosítani a spermiumok kialakulásához és érleléséhez. Azok az egerek, amelyek megfelelő zsírsavat kaptak, jobb minőségű spermát termeltek.

Hasonlóképpen, a nők esetében az omega 3 zsírsavak segítenek javítani termékenységüket, mivel egy tanulmány szerint ezek a savak stimulálják a természetes ovulációt és rendszeresebbé teszik a női ciklust.