Az étrend megtervezése terhesség alatt

További étrendi kihívások és különleges szempontok vannak, ha terhesség alatt cukorbetegségben szenved.

megtervezése

Diéta tervezése terhesség alatt cukorbetegségben

Ideális esetben a vércukorszintet a terhességet megelőző első három-hat hónapban megfelelően ellenőriznie kell.

A jó tervezés azt jelenti, hogy betartja az étrendet és a testmozgást, a vércukorszintet jó kontroll alá helyezi, és diétára nevelést kap és irányít orvosától és dietetikus oktatójától.

Kérje meg kezelőorvosát, hogy értékelje gyógyszeres kezelését, és szükség szerint változtasson a terhességen. Néhány gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt.

Ha már terhes, akkor a lehető leghamarabb működjön együtt egészségügyi csoportjával, hogy megtanulja, hogyan lehet kielégíteni étrendi igényeit és hogyan lehet szabályozni a vércukorszintjét.

A terhesség alatti változások is jelentősen alacsonyabb kockázatot jelentenek.

Ne felejtsd el, hogy a helyzeted egyedi, és ehhez egyedi tervre lesz szükség, amelyhez szükség lehet egy kis próbára és hibára, és valószínűleg a terhesség alatt ki kell igazítani. A jó kontroll fenntartása segít csökkenteni a születési rendellenességek kockázatát.

4 A cukorbetegség terhességének kihívásai:

  • Több étvágy és további tápanyagok iránti igénye

Szüksége lehet több fehérjére, vasra, kalciumra, folsavra és vitaminokra. Éhesebbnek érzed magad, de meg kell győződnöd arról is, hogy a megfelelő ételeket eszel-e meg, és meg kell szerezned a mikroelemeket, amelyek megtartják Önt és növekvő babáját.

  • Reggeli rosszullét

Ha inzulint szed, fontos minden ételt és harapnivalót megenni, hogy elkerülje a hipoglikémiát. Ez nehéz lehet hányinger és hányás esetén.

  • Inzulinrezisztencia

A terhesség előrehaladtával a vércukorszint nehezebben szabályozható. Lehet, hogy korábban már jól kontrollálták őket, de a terhességi változások azt jelenthetik, hogy nagyobb kihívást jelent majd, hogy stabilizálják őket.

  • Túlsúly vagy túlsúly

Ha ebbe a kategóriába tartozik, az étrend-tervnek tükröznie kell a súlygyarapodás szükségleteit.

Mit kell tudni a diétáról a terhesség alatt

Íme néhány olyan téma, amelyet orvosával kell megvitatnia, amikor a terhességi cukorbetegség diétáját tervezi:

  • Prenatális vitaminok
  • Összes kalória, szénhidrát, fehérje és zsír, étkezésenként és snackenként.
  • A helyzet legjobb étkezési lehetőségei.
  • Milyen ételeket érdemes kerülni?
  • A vércukorszint céljai.
  • A testsúly kezelésének céljai.

Ha már megállapította a vércukorszint napi szokásait, például amikor a legalacsonyabbnak vagy a legmagasabbnak tűnik, hasznos, ha erről tájékoztatja orvosát.