Azok számára, akik fogyni szeretnének, számos érdekes cikkünk volt 2015-ben, ezért ma összefoglalót és prezentációt készítünk az év legjobbja, hogy lefogyjon:
- Még ez év elején megmutattuk a Jawbone adatait, amelyekből kiderült, hogy a felhasználók mit csinálnak a legtöbb fogyásban, és amit utánozni tudunk.
- Nagyon ellentmondásos volt a tanulmány hogy kollégánk, Juan Lara megosztotta, ahol arra a következtetésre jutottak, hogy a saját mérlegelés gyakran segít a fogyásban, bár természetesen nem tanácsos naponta lépni a mérlegre, mert a napi mérlegelésnek vannak előnyei és hátrányai.
- Különböző tanulmányok és kutatások alapján tudományosan bizonyított stratégiákat mutatunk be, amelyek segítenek kevesebbet enni, és amelyek ezért segítségünkre lehetnek karcsúsítson.
- A gyakorlat Fogyáskor mindig nagy szövetséges, ezért Josemi del Castillo 30 perces HIIT-rutint hagyott nekünk a fogyásért, ami igazi kihívás!
- Apró dolgok segíthetnek a fogyásban, azonban José Alberto Benitez Andrades elmondja, hogy az egészséges ételek fogyasztása nem elegendő a fogyáshoz.
- Csalás amelyek meghódítják a fogyni vágyókat, sok ilyen van, például ezek a fogyókúrás fülbevalók, amelyeket David Diaz Gil mutatott nekünk, vagy különféle csoda diéták, amelyeket elemeztünk.
- Ha már bent van fogyás terve, Fontos tiszteletben tartani a pihenőnapot az étrendben, ahogy Delgado elmondja nekünk, de nagyon hasznos lehet az otthoni obesogén környezet ellenőrzése is, anélkül, hogy észrevennénk.
- Ha ki akarja dolgozni saját fogyási tervét, akkor egy teljes cikket hagyunk Önnek a megfelelő megvalósítás érdekében, és nem tudhatja, de nem tudja, hogy diéta, normális vagy nem éhezni.
- Végül egy cikk a édesítőszerek, Az étrendben a kalóriák csökkentésére széles körben használt összetevők, de valóban segítenek-e a fogyásban?
Ez volt a legjobb a 2015-ben cikkeket fogyni, az egészség elhanyagolása és a fogyás könnyebbé tétele nélkül.
- HIIT vs Mérsékelt folyamatos futás A kettő közül melyik a jobb a testzsír elvesztéséhez
- A fogyás edzésével foglalkozó szakemberek a Terrassán - Könyvfoglalás Doctoralia
- A fogyókúra edzésével foglalkozó szakemberek Valenciában - Könyvfoglalás Doctoralia
- Betűzve fogyni; Ökológiai Fogyasztás Blog
- Ana Rosa Quintana képe, amelyet csalással követtek el a fogyás érdekében