Ez az egyik legegészségesebb étel, amelyet szerencsére rendszeresen fogyasztanak
A sárgarépa az egyik legegészségesebb étel, amelyet szerencsére rendszeresen fogyasztanak. Két legismertebb tulajdonsága a bőr megerősítése és a szem egészségének javítása. De ettől eltekintve vannak más előnyei, amelyek táplálkozási szempontból a legjobbat teszik a zöldségfélék közé.
1. Élénkíti az elmét. Magas kálium- és foszfortartalmának köszönhetően a sárgarépa az idegek regenerálójaként működik, ami tökéletes étel a fáradt elmék élénkítésére.
2. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A WHO által 2014-ben közzétett jelentés szerint a sárgarépa az egyik leginkább rákellenes tulajdonságú étel. Ez annak köszönhető, hogy magas a karotinoidok szintje, amelyek olyan narancssárga színt adnak neki, és megakadályozzák a rákos megbetegedéseket, például a tüdőt vagy a mell.
3. Serkenti az étvágyat. A sárgarépát enni anorexiában vagy más étkezési rendellenességben szenvedőknek ajánlott.
4. Erősíti a hajat és a körmöket, mivel a sárgarépa gazdag béta-karotinban, amely anyag testünk A-vitaminná alakul.
5. Megakadályozza az öregedést. A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek megakadályozni az öregedés jeleinek megjelenését, és segítenek a bőr feszes és ráncos megtartásában.
6. Enyhíti a légzési állapotokat. Citromlével vagy mézzel kombinálva az enyhe légúti betegségek enyhülnek anélkül, hogy bármilyen gyógyszert kellene szedni.
7. Óvja a szívet. Rendszeres sárgarépa fogyasztás mellett a szív egészségesebb is lesz, mivel az artériákat mentesíti a megfelelő véráramlást megakadályozó plakkok megjelenésétől.
8. Harcolj a székrekedés ellen. A sárgarépa rostforrás, ezért természetes hashajtóként működik és megakadályozza a székrekedést.
9. Vízhajtó. Magas víztartalmú zöldségként vizelethajtó és nagyon előnyös azok számára, akiknek nehézségei vannak a vizeletfolyamatban.
10. Vigyázzon a fogakra és az ínyekre, ha nyersen veszik, mivel a benne lévő fluorid megakadályozza a baktériumok tapadását a fogakban és az ínyben.
11. Növeli az anyatej minőségét a béta-karotin segítségével. Mitől ideális ez a zöldség a szoptató nők számára.
12. Javítja a szem egészségét. A sárgarépa nem javítja a látásélességet, de vitaminjai a retina védelmében és a szürkehályog megjelenésének megakadályozásában segítik a szemünk egészségét.
Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért