Oszd meg a cikket

- A diéta követése a szenvedés szinonimája a legtöbb ember számára? ¶

megtartásának

- Nem feltétlenül. Igen előtt; Néhány évvel ezelőtt nem jutottunk ki a klasszikus hipokalorikus étrendből, még az étel mérlegeléséből sem, és ezek a diéták nagyon szenvedtek, mert egyszerűen éhesek voltak, és magas kudarcarányt mutattak be, mivel a beteg elhagyta őket, hogy hogy a mai szenvedés felesleges, mivel bebizonyosodott, hogy az embert nem kell ilyen drasztikus rezsimnek alávetni a fogyás érdekében. Ételkombinációkkal lehetővé tehetjük a beteg számára, hogy sok közülük szabadabb mennyiséget fogyasszon, és fogyást érjen el. Az étrend zsírmennyiségének egyszerű szabályozásával a páciens fogyni és javítani tudja egészségét, anélkül, hogy olyan diétákat kellene végeznie, amelyek ennyi szenvedést okoznak. ¶

- Minden embernek van-e sajátos étrendje? ¶

- Igen. Például fontos, hogy amikor valaki diétázik, elemzést végezzen, mert ezek az elemzések feltárják, hogy vannak-e problémák a magas koleszterinszinttel, vagy ha magas a vércukorszint (cukor) vagy a húgysav. Attól függően, hogy ezek az elemzések mit mondanak nekünk, az étrend típusára koncentrálhatunk. Ma már sok táplálkozási szakember van, akik nem orvosok, akik képzettek diétázni, de mindig az orvos jelzése szerint. Van, aki közvetlenül étrendet vezet be anélkül, hogy elemzést kérne, ami alapvető, és nem látja az illető vérnyomását. Számos paramétert kell ellenőriznünk, mielőtt meghatározhatnánk egy adott rendszert. ¶

- Milyen étrendet ajánl? ¶

- Icamen-ben nincs meghatározott kezelési rendünk, de több különböző étrend-rendszert alkalmazunk, amelyek szintén a betegetől függenek. Lehet vegetáriánus ember, akinek kerülnie kell az állati termékeket és népszerűsítenie kell a zöldségeket; alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrend és valamivel magasabb fehérjetartalmú étrend hasznos lehet egy másik ember számára, és vannak olyan betegek is, akiknek a cél elérése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrendre van szükségük, nem túl drasztikus. Azt is látjuk, hogy az illető kényelmesebb-e és jobban elfogadja-e az egyik kezelési rendet, mint a másik. ¶

- Ha a kívánt kilogramm leadott, nehezebb fenntartani ezt az ideális súlyt? ¶

- A helyes testsúly megtartása az, hogy megváltoztassuk a helytelen szokásokat, mind a fogyás során, mind a későbbi nyomon követés során, amikor olyan ételeket és szokásokat vezetünk be, amelyek a betegnek korábban nem voltak. Könnyebb karbantartani, mint fogyni; az erőfeszítésnek kevesebbnek kell lennie. Gyakran sok beteg azt mondja, hogy lefogyott és újra hízott, de ez azért van, mert nem mennek keresztül az evés megtanulásának azon szakaszán, ami a fontos. Visszatérnek a rossz szokásokhoz, és hónapok után ismét visszatérnek, hogy elveszítsék a megszerzett súlyt. ¶

- Aki minimum 20 kilót szeretne leadni, mennyit kell havonta? ¶

- Általában egy hét, 500 gramm és egy kilogramm között, vagy ami azonos, havi három vagy négy kiló az, ami általában helyes, és ez az az idő, amikor a testnek elégetnie kell ezt a zsírt. Ha valahol látjuk, hogy vannak olyan étrendek, amelyek heti két kilogramm fogyást hirdetnek, ott a test több zsírt veszít, például izomtömeg és csonttömeg, és gyengítjük az illetőt, gyakran csontritkulást okozva. ¶

- Az étrendet inkább egészségre, mint esztétikára vagy mindkettő összefoglalására ajánlja? ¶

- Icamenben orvosok vagyunk, és az egészséget helyezzük előtérbe, ezért a legelégedettebb az, hogy egy vérnyomásproblémában szenvedő vagy cukorbeteg, vagy szívrohamban szenvedő beteg lefogy, javítja analitikai paramétereit és vérnyomását. Még a félénk emberek, vagy azok is, akik kevéssé bíznak önmagukban, ha lefogynak, sokkal magabiztosabbak.

- A nyár a legnépszerűbb idő a fogyáshoz? ¶

- Valójában nyár előtt van. Az ünnepek kezdetét követően az emberek vonakodnak diétázni. Két-három hónappal az ünnepek eltelte előtt általában ez a legkeresettebb szakasz. Másrészt a karácsony egy nagy kockázatú időszak, amikor nem veszítünk el egy bizonyos figyelemre méltó kilót, de a fogyókúrával sikerül a súlygyarapodást kontrollálni, vagy akár egy kis veszteséget is elérni.