A desszert szó tabunak tűnik, amikor a fogyásról beszélünk. Valójában ez az első dolog, amelyet sok ember hatékonyan megszüntet, akiknek célja a fogyás. Hiába vagyunk szigorúak mindenhez, amit eszünk, ha egy ebéd vagy vacsora végén valami édes kísértéssel „vétkezünk”. Ez a legegyszerűbb és legveszélyesebb módja annak, hogy az elfogyasztott kalóriák az egekbe szökjenek, és a fogyás álma eltűnik.
Néhány uncia ennek a csokoládénak (némelyiknek nehéz lesz megszokni az ízét, de mindez az elhaladó napok kérdése) csak 50 kalóriát tartalmaz, így nem fog túl sokat hozzáadni a napi étrendjéhez. Ne felejtsük el, hogy mindig az a fontos, hogy megtanuljuk összehasonlítani a nap végén elfogyasztott kalóriákat az elköltöttekkel. Ebben az értelemben a jobb étkezés mellett fontos, hogy többet mozogjon. Napi körülbelül 15 000 lépéssel (ami nem több és nem kevesebb, mint az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott, hogy jó állapotban legyen) elegendőnek kell lennie.
- A divatos csokoládé, amely erőfeszítések nélkül diadalmaskodik a fogyásban - La Provincia
- Fogyókúrás étrendek Ezt kell enni minden nap reggelire, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon és
- Fogyókúrás étrendek A táplálkozási szakemberek elárulják, hogy melyik trendi gyümölcsöt kell fogyasztanod a fogyás nélkül
- Fogyókúrák a fogyásért A divatos zöldség, szinte semmilyen kalória nélkül, amit vacsorázni kell, hogy lefogyjon anélkül, hogy átélné
- Testsúlycsökkentő étrend Öt étel, szinte semmilyen kalória nélkül, hogy erőfeszítés nélkül és megállás nélkül fogyjon