Őrségi órákban séták vannak a szabadban vagy statikus táncok
Az IES Manuel García Barros hadat üzent az iskolai sedentarizmusnak. A heti két testnevelés óra nagyon kevés ahhoz a napi hat órához képest, amelyet a diákok az asztaluknál ülve töltenek. És még inkább a gyáva időkben, amikor a szigorú biztonsági előírások megakadályozzák, hogy az osztályváltások alatt fel is keljenek a helyükről. "A fiataloknak többet kell mozogniuk, nemcsak a testnevelés idején" - mondja Alejandra Pérez. Alejandra testnevelési tanár és az iskolai testmozgást elősegítő projekt koordinátora, amelyet az Estradense Intézet valósított meg.
A Xunta által biztosított szerződéses program révén az IES García Barros ebben a hónapban létrehozta az úgynevezett „aktív gardákat”. Miből áll? Nos, kihasználni azokat a holt órákat, amelyek a menetrendben maradnak, amikor a tanár időben hiányzik, és végezzen valamilyen gyakorlatot. Ezeket az órákat egy ügyeletes tanár fedezi. A szokásos dolog a hallgatók felügyelete, akik az osztályban maradnak, házi feladatot végeznek, vagy valamilyen érdekes kérdést megbeszélnek.
«A Testnevelési Tanszéktől azt javasoltuk, hogy a tanárok használják fel ezeket az órákat, hogy segítsék a diákokat egy kicsit többet mozogni. Javasoltuk, hogy vigyük ki a hallgatókat a központból, és kísérjük őket kör alakú úton a futballpálya és a carballeira területén keresztül, hogy ismét visszatérjenek a központba. Összesen egy mérföldet gyalogoltak. Nem sok, de valami más összeadódik »- mondja Alejandra Pérez. „Novemberben kezdtük, és az az igazság, hogy a fogadás nagyon jó volt. A tantestület kétharmada jelentkezett az aktív őrökhöz "- mondja.
A tevékenység fejlesztésének biztonságosabb környezete érdekében a központ felkérte a Helyi Rendőrséget, hogy vágja le azokat az utcákat, amelyeken az iskola iskolai órákban fut. Ez azt is lehetővé tenné, hogy szélesebb, autó nélküli terek legyenek a testnevelési tevékenységek fejlesztésére. A Helyi Rendőrség azt tervezi, hogy válaszol az iskolaközösség kérésére, és megszervezi az IES körüli két utca kivágását.
Az iskolai órákban végzett fizikai aktivitást elősegítő projekt alternatívát kínál az esős napokon aktív őrök számára is. „Ha nem tudsz sétálni, javasoljuk, hogy táncolj az osztályteremben. Ott korlátoznak minket a covid-19 megelőzésére vonatkozó biztonsági intézkedések, ezért táncnak kell lennie a helyszín elhagyása nélkül. Az önkéntes másodéves középiskolások a táncot a Jerusalemema dalhoz igazították, hogy az osztályban gyakorolhassanak helyzetük elhagyása nélkül. A videó a központ honlapján található »- mondja a koordinátor.
«Azt akarjuk, hogy a hallgatóknak minden nap legyen egy kis pillanatuk a mozgásra. Az Egészségügyi Világszervezet napi 60 perc közepes vagy erőteljes intenzitású fizikai aktivitást javasol a fiatalok számára, de sokan nem. Az aktív órák nem nagyszerű edzések, de minden elvégzett összeadódik és előnyös az egészségre. A válasz nagyon jó, és az általuk végzett fizikai aktivitás mellett az érzelmileg fiatalok is nagyon jól érzik magukat a kimenés pillanatában "- magyarázza Alejandra Pérez.
A családi sportok növelik a testnevelés pontjait
A WHO szerint minden mozgás számít az egészség javításában. Ezen filozófia keretein belül a García Barros program kihívást jelent az oktatási közösség számára, hogy minél többet mozogjon családként. A testnevelési osztály információkat küldött a családoknak erről az aktív kihívásról. A diákokat felkérjük, hogy regisztrálják egy alkalmazásban az iskolai órákon kívül végzett fizikai tevékenységet, legyen szó edzésről vagy sportóráról, vagy egyszerűen sétáról, futásról, úszásról vagy táncról. Arra kérjük a családokat, hogy nyújtsanak be egy fényképet a tevékenységről, és rögzítsék az aktivitás idejét és a pulzusszámot. A részvétel a testnevelés tantárgy pontszámának emelését és mindenekelőtt az egészség javítását szolgálja.