A szakember tisztázza, hogy ki használhatja őket, ha fogyasztása lehetővé teszi az étkezés helyettesítését, és ha valóban fogyásra szolgálnak.

szólnak

Sok az a mítosz, amely az ún kiegészítők étel, hogy sok esetben megzavarja a felhasználókat, akik végül elkerülik őket, anélkül, hogy tudnák annak működését és szolgáltatását, amelyet testünknek nyújt.

Ezért szerettünk volna szakemberekkel konzultálni, és ezzel véget vetni a kételyeknek, tisztázni őket funkcionalitás és megtanítja a legjobbak kiválasztását is. Mint elmagyarázták Italo Grottini, A Nutratech táplálkozási szakember és a téma szakembere elsősorban, az étrend-kiegészítők nem feltétlenül kizárólagosak a sportolók számára és strukturált étkezési tervek kiegészíthetők, táplálkozási hiányosságok, betegségek megelőzése, Használhatók energizálóként, hosszú órák teljesítésére, akár sportolásról, akár munkáról. „Más szavakkal, felhasználhatók általános jólétre és optimalizálásra. Nem akarjuk, hogy a közvéleményben végigvágjuk magunkat, amely csak időszakosan gyakorolja a fizikai tevékenységet ".

Sportolók

Grottini - magyarázza mit ajánlanak ennek a csoportnak és rámutat arra, hogy manapság az étrend-kiegészítő ipar ugrásszerűen fejlődött, és vannak olyan termékek, amelyeket kifejezetten a mindennapi anyagcserénk minden szakaszában (reggel, délután, éjszaka), valamint a fizikai tevékenység előtt, alatt és után fogyasztanak.

"A magas fehérjetartalmú termékek elengedhetetlenek a sportolók számára figyelembe véve az izomrostok magas kopását, amelyet intenzív napok fizikai teljesítménye után érnek el. Ugyanakkor elengedhetetlenné válhat egy anyagcsere-energia-kiegészítő. fizikai munka közben, hosszú távú és intenzív tudományágakban, különösen az aerob tevékenységek során. Ezért minden táplálékkiegészítő erősen ajánlott egy sportoló számára, de ezek kiválasztásakor eljuthatunk egy speciális szakterületig, az elvégzendő sportágak szerint. ".

Élelmiszer "ellátására"

De, Helyettesítheti-e egy kiegészítés a napi étrendben szükséges ételeket? A szakértő szerint az Egyesült Államok címkézési törvénye 1994-től az étrend-kiegészítő egészségügyi és oktatási törvény (DSHEA) révén az étrend-kiegészítőt nagyon tágan definiálja, mint olyan terméket, amelyet az étrend kiegészítésére gyártanak, amely az étrendet biztosítja vagy tartalmazza. bizonyos vitamin, ásványi anyag, gyógynövény vagy valamilyen egyéb növényi, aminosav- vagy diétás anyag, amelyet lenyelésre szánnak, és amely tabletta, kapszula, folyékony és/vagy por formában van.

"A kiegészítésre azért van szükség, hogy segítsen az embernek ellátni egy vagy több hiányos tápanyagot a testében vagy fogyatékkal élhetnek valamilyen betegség vagy természetes élettani helyzet (például terhesség), vagy megnövekedett igények miatt, mint a hivatásos sportolók esetében. És így segítsen nekünk a szükséges tápanyagok bevitelének kiegészítésében fiziológiai állapot szerint vagy táplálkozási igényeink szerint, amatőr vagy profi szintű sportolási rend szerint ".

Ezen érv alapján elmondhatjuk, hogy az ilyen típusú kiegészítők minden olyan ember számára ajánlottak, akik szeretnék optimalizálni egészségüket, vagy jobban néznek ki. Számos olyan termék áll rendelkezésre, amelyek bármilyen sport gyakorlása nélkül működnek, de mindig ajánljuk a fizikai aktivitást, a kiegyensúlyozott étrendet és a jó életmódot.

A táplálék-kiegészítők híznak-e?

Vannak olyan termékek, amelyek híznak, amelyek hiperkalória ideálisak azok számára, akik hízni akarnak. Nyilvánvalóan nem azok számára készültek, akik el akarják veszíteni a testtömegüket. Minden kiegészítést a felhasználó elvárásainak megfelelő eredményre terveztek, ezért elengedhetetlen, hogy fogyasztását jól irányítsák.

És éppen ellenkezőleg, a fogyást szolgálják-e?

Ahogy korábban említettük, vannak kiegészítők, amelyeket fogyni kell, mások pedig hízni. Mindezt a felhasználástól és az eredménytől függően világosan meghatározza az, aki fogyasztja.