Az IGAZSÁG a YouTube-on elérhető dokumentumfilm, amely két barátját meséli el, akik meg akarják változtatni testüket.

című

Ruben Gyermekkora óta túlsúlyos volt, és nagyon jól ismeri a diéták és az edzőterem világát. Súlya hullámvasútként emelkedett és csökkent, a próbák és a motiváció elvesztése között, egészen addig a pillanatig, amikor rájött, hogy a fizikai és fizikai edzés nem hozza közelebb a boldogsághoz; csak a frusztráció és a nem megfelelőség ördögi körében sikerül forognia. Döntsön úgy, hogy elmozdítja a fókuszt, és elkezd edzeni az egészségre.

Quique ellentétes esetről van szó. Mindig vékony, fedezze fel, hogy a soványság nem egyenlő az egészséggel amikor vérvizsgálatot végeznek. Magas májtranaminamináz-szintje olyan mértékben érinti őt, hogy aggódjon, és beleegyezik abba, hogy elinduljon a filmművészeti kalandban, amelyet Rubén javasol neki.

Együtt képzési és táplálkozási szakemberek (Cristian Álvarez és Sergio Espinar) kezébe adják magukat 12 hét diéta és testmozgás céljából. Quique minél több izmot akar megszerezni, Rubén pedig elveszíti az összes zsírt, amit csak tud.

A haladást hétről hétre láthatjuk, a résztvevők és a szakemberek észrevételeivel, amelyekhez Aitor Sánchez csatlakozik.

Az az igazság, hogy több tucat nagyon érdekes témával foglalkoznak, és általában egyetértek a véleményekben. Javaslom, hogy nézze meg a dokumentumfilmet, mielőtt elolvassa a recenziót, mert spoilerrel jár.

Itt van egy kis index arról, hogy mi következik; 2 pontnál fogok megállni: egy anekdotikus és egy nagyon fontos (a film üzenetének lényege), amellett, hogy hozzáadok néhány saját gondolatot a lényegre és a formára.

  1. A colleja a Realfoodinghoz
  2. A rendszer kritikája
  3. Gondolatok

A dokumentumfilm egyik témája a jól ismert királyi étel. Rajongok a heurisztikus "igazi ételért", bár természetesen elismerem, hogy nem tökéletes, és nyitott vagyok a vitára. A határain és a kudarcain, a lakosságra gyakorolt ​​hatáson, azon, hogy mi legyen az igazi étel és mi nem, stb.

Nagyon egészségesnek tartom, hogy e körül vita alakul ki, bár el kell ismernem, hogy általában nem látok túl konstruktív vitát: általában a kritikák olyan emberek felé irányulnak, akik rosszul értelmezték az üzenetet, vagy akik vallásként (mint az utolsó DSP-társalgót mutat).

A Realfooding sok jót tesz, sok ember számára nyitja a szemét. De a cukorellenes, szerves/tiszta gyökök mindig megjelennek ... Sem a szélsőségesek, sem a másik: senki sem lesz elhízott, ha egyszer feldolgozott ételeket fogyaszt, vagy egészséges, ha ilyenkor zöldségeket fogyaszt. Napról napra van. Ha egy nap úgy döntök, hogy X okokból tárgyalást folytatok, az nem fogja pazarolni mindent, amit jól tettem. (S. Espinar)

Minden, amit Sergio itt mond, igaz, de nem tulajdonítható magának a heurisztikusnak vagy Carlos Ríosnak, aki népszerűsítette. És nem azért, mert diplomáciai mentessége van, hanem azért, mert amint követed őt az RRSS-ben, látni fogod, hogy nem tett egyetlen olyan kijelentést sem, amelyet Sergio cáfol (a "szélsőségeket"), és hogy ő felel annak túlzott minősítéséért.

Rossz azt mondani, de lehetséges, hogy az ilyen típusú radikális mozgások bizonyos típusú étkezési rendellenességekhez kapcsolódnak. (S. Espinar)

Nem mondom, hogy téved, mert nem tudom, de merésznek és feleslegesnek tartom rámutatni erre a lehetséges kapcsolatra, anélkül, hogy a realfooder közösség TCA-adataira számítanék. Személy szerint az a benyomásom, hogy más élelmiszer-heurisztikák, mint az #eatclean, sokkal több kárt okoznak ebben az értelemben.

Nagyban hozzájárul ahhoz, hogy az emberek tisztázzák, mit kell enni, de még mindig megkeresztelik azt, amit már ajánlottak. Ha ez segíti a lakosság egészségesebb táplálkozását: üdvözlöm. Most ne feledjük, hogy mindennek, ami a termékek/áramlatok megkeresztelésének van, megvan az előnye és hátránya. Ha nem kommunikál jól, az az embereket menekülni fogja bármelyik elől
dolgot feldolgozták. Nem az a fontos, hogy valódi étel-e, hanem az, hogy igen
egészséges. (Aitor Sánchez)

Kétségtelenül a józan ész és a józan ész felszólítása. Egyetértek (nehéz nem) Aitorral, nem azt hiszem, hogy téved. Szerintem az az, hogy bár a figyelmeztetés ("ha nem kommunikál jól ...") jogos, a képernyőn fektettem volna be ezt az időt annak tisztázására, hogy mely nem valódi ételek egészségesek, és melyek az egészségesek. Valami építő jellegű lenne, hozzájárulás egy egészségügyi üzenethez, amelyet ő maga hasznosnak ismer el:

A valódi táplálék az esetek 90–95% -ában segít azonosítani, hogy mi az egészséges. (Aitor Sánchez)

Nem látom értelmét ennek a kis "pofonnak" a Realfooding mozgalom számára. Megértem azt a vágyat, hogy megakadályozzam az embereket, hogy túlságosan kiboruljanak ezzel vagy azzal az ételárammal, de figyelembe véve a nagy sikereit, valamint az üzenet nagy érzékenységét és sajátosságát, azt a benyomást kelti bennem, hogy drágán fizet a "hírnév áráért".

Minden általános tápláló üzenet hibahatárral rendelkezik, és lehetővé teszi néhány ember számára, hogy félreértelmezze őket, de ez nem jelenti azt, hogy egyesek sokkal jobbak, mint mások. Nem tudok jobbat, mint a #realfood Az egyszerűség: hasznosság arányát illetően.

Legyen óvatos, ez nem támadás Sergio vagy Aitor ellen; Tisztelem őket, és sokat köszönhetek nekik, de szerettem volna hangsúlyozni, hogy másként kezeltem volna a témát.

Rubén az infoxikáció reflektálásával kezdi a filmet; arról, hogy milyen könnyű választ kapni, és mennyire nehéz eljutni az igazsághoz. A dokumentumfilm arra tanít minket, hogy ha költsége is lesz, eredményeket érünk el, ha szakembert adunk magunkhoz és kitartóak vagyunk.

Nem nyitnak vitát arról, hogyan, hanem inkább mire. A fő tézis az, hogy hosszú távon kudarcot vallunk, mert az irreális esztétikai elvárások frusztrálnak minket, és bedobják a törülközőt., hogy ha a magazinok testének elérésére edzünk (és rekordidő alatt is), mindig elégedetlenek legyünk. A megoldás az, ha a hangsúlyt az esztétikáról az egészségre terelik, vagy legalább reális célokat tűz ki.

És mi vezet bennünket ezekhez az elérhetetlen elvárásokhoz?

Az IGAZSÁG fiúi elmélkednek az etika hiányának okairól az influencerek és marketingszakemberek körében, mennyire jövedelmező a füst eladása, és mennyi a rendszerben, hogy csalódottak és elégedetlenek legyünk.

És nem csak a fitnesz világáról beszélnek: a kritika az orvosokra, mint a probléma „állandósító” ügynökeire terjed ki és végső soron még a gyógyszeripar is (amely azért van, hogy egy krónikusan beteg társadalom hasznát vegye).

Kétségkívül érdekes film előtt állunk. Különös (és csodálatos) olyan dokumentumfilmet látni, amelyben a spanyol referenciákkal konzultálnak, és nem a szokásosakkal (Taubes, Barnard és társaság; még a levesben is).

Csatlakozik más filmek (például a Super Size Me vagy a Super Train Me) trendjéhez, amelyek főszereplőik változását mutatják be, bár ebben az esetben azzal a kiegészítéssel, hogy kettőt láthattunk: Rubén (zsírvesztés) és Quique (nyereség) izomtömeg).

Személy szerint legszívesebben láttam volna olyan súlycsökkenési esetet, amely a túlsúlytól/elhízástól kezdődött, mivel bár Rubénnek bizonyos kórtörténete van ezzel a patológiával a hátán, a kihívás megkezdésekor már stabil volt és nagyon jó állapotban volt alak. Ez az n = 1 kísérlet nyilvánvaló korlátozásán túl megakadályozza, hogy az eredményeket elhízott személyekre extrapoláljuk; Ahogy látom, ez képviseli azt, amit a fitnesz világban "meghatározási fázisként" ismernek.

Az egész dokumentumfilmet azzal töltöttük, hogy meghallgattuk a résztvevők panaszait. Kiemelik az edzésterv és a diéta keménységét, a nehézségeket az egészséges társasági élethez és a lemondás vágyához a lassan érkező eredmények ellenére.

Ha nem ezt a dokumentumfilmet forgatnám, már abbahagytam volna a diétát. Ezer pillanatban biztosan tudtam, hogy ha nem csinálok valami nagyobb dolgot, mint hogy csak lefogyok és jobban nézek ki - mert ez tiszta hiúság -, akkor mára abbahagytam. (Rubén, 12. hét, hét)

Noha nem rajongok a szenvedés kultúrájáért (Nincs fájdalom és nyereség), de megértem, hogy ezt szeretnék kiemelni, mert ez nagyon összhangban van a csodaellenes bájitalok beszédével, amelyet a film hordoz. Úgy gondolom azonban, hogy tisztességes tisztázni, hogy a jó eredmények eléréséhez nem szükséges reggel 6-kor és heti 6 napon edzeni.

Valójában számomra a hosszú távú kudarc legjobb módja, mert bármennyire is tökéletes az edzésterv és az étrendi útmutató, betartás nélkül használhatatlanok. Jobb, ha hosszú távon rendben van, mint hogy pár hónapig tökéletes legyen.

És eddig a véleményem az „IGAZSÁG - Készülj fel az irányításra” témában:) Remélem érdekesnek találta, és kipróbálta a dokumentumfilmet. Hamarosan találkozunk a róla szóló bejegyzés második részével szájon át szedhető fogamzásgátló .