Influenza ellen: Több gyümölcslé gyerekeknek

Különösen a hőmérséklet és az évszak változása idején nagyon gyakori, hogy a gyermekek körében több megfázás, influenza és más légúti megbetegedés fordul elő. Ezért javasoljuk, hogy bátorítsuk gyermekeinket több gyümölcs és zöldség fogyasztására, hogy testük jobban védve legyen a vírusoktól.

gyümölcslé

Gyümölcslé receptek gyerekeknek

A gyümölcsfogyasztás megelőzi a betegségeket, ugyanakkor több vitaminnal és ásványi sóval gazdagítja a kicsik szervezetét. Az utolsó dossziéban Napi 5 Találtam néhány ötletet a gyümölcslevekről, hogy elkészíthesse azokat gyermekeinek:

1- Tavaszi vitaminlé:

Szükségük lesz érett mangóra, érett papayára, érett paradicsomra és két evőkanál cukorra. Hámozzuk meg a mangót, a papayát és a paradicsomot. Csontozzon meg és aprítson mindkét gyümölcsöt. Crush keverjük össze a cukorral. Tálalás előtt hagyja hűlni a hűtőben a hűtőszekrényben. Az eredmény egy frissítő, vitaminokkal teli turmix.

2- Juice "napi 5"

Szüksége lesz két nagy narancsra, két sárgarépára, egy banánra, egy érett mangóra, egy érett papayára, egy érett paradicsomra és két evőkanál cukorra. A narancsot és a sárgarépát megpucoljuk és összekeverjük. A banán meghámozása után apróra vágva hozzáadjuk a levéhez, és a turmixgéppel turmixoljuk. Azonnal tálalja.

A ananász és görögdinnye levek ezeket is nagyon ajánljuk. Elég minden gyümölcsöt megpucolni, felaprítani és külön-külön nagyon kevés vízzel és kevés cukorral felverni a darabokat. Tálalás előtt az ananásznak leszűrnie kell. És semmi több. Finomak!

A gyümölcslevek mellett gazdagíthatja gyermekei étrendjét is, felkészülve vitaminok, vagyis a tejet eperrel, a tejet banánnal és almával vagy a tejet dinnyével felverjük. A gyermekek érzik a frissesség és a jólét érzését, és meg akarják ismételni. És annyiszor megtehetik, ahányszor csak akarják. Biztassa a gyerekeket, hogy készítsenek gyümölcs turmixot.