Életemben egy ideig nagyon el vagyok ragadva a boldog ingerlékeny béltől.

irritábilis szindróma

Ez volt az az idő, amikor a válságok egyre erősödtek és gyakoribbá váltak, amikor sokszor kerestem a háziorvost, hogy megoldást keressenek és különböző gyógyszereket próbáljak ki anélkül, hogy egyikőjük is működne.

Több hónapos kínzás után végül megbeszéltem az emésztőrendszer orvosával, és miután feltettem néhány kérdést, fantasztikus tanácsa a következő volt: "Ne egyél, ami rossz érzés neked".

Nagyon reménykedtem abban, hogy ez a szakember olyan kezelést fog kapni, amellyel normális életet élhetek, vagy legalább elmagyaráz nekem valamit a betegségről, és olyan táplálkozási útmutatást ad nekem, amely segít csökkenteni a tüneteket, és hogy kifejezés úgy hatott rám, mint egy korsó hideg vízre.

- Csak ennyit kell mondania nekem? - gondoltam, de nem mondtam el világosan.

Ez a tanács annál is abszurdabb volt, mivel minden, amit ettem, rosszul érezte magát. Ezt mondtam neki, de valahogy hallja, hogy esik az eső.

Egyre kevesebbet ettem, lefogytam és minden nap volt egy hasmenéses epizódom, amitől nagyon elborultnak éreztem magam. Végül el kellett hagynom az egyetemet, mert nem folytathattam az órákat, mivel gyakorlatilag több időt töltöttem a fürdőszobában, mint az osztályteremben ... valamivel később a barátaim bevallották nekem, hogy szerintem terhes vagyok.

Egy ilyen forgatókönyvvel szembesülve önállóan próbáltam csökkenteni a tüneteim intenzitását és gyakoriságát, természetes gyógymódokhoz, otthoni gyógymódokhoz és alternatív kezelésekhez folyamodva.

Tényleg jó ötlet?

Van-e tudományos bizonyíték az ilyen típusú jogorvoslatok alkalmazásának alátámasztására?

Lássuk tehát, melyek azok a természetes gyógymódok és alternatív kezelések, amelyeket valóban alkalmaznak az irritábilis bél szindróma kezelésében, amelyek valóban működnek és segíthetnek abban, hogy jobbak legyünk, és melyek gyilkosok:

Akupunktúra

Vannak, akik azt állítják, hogy az akupunktúra enyhíti az irritábilis bél tüneteit, különösen a hasi fájdalmat.

Mindazonáltal, tudományos bizonyíték nem található ez azt mutatja, hogy az akupunktúra előnyös az irritábilis bél számára, de káros is.

Igaz, hogy a kínai vizsgálatokban a betegek nagyobb előnyöket jelentettek az akupunktúráról két görcsoldó gyógyszerhez képest, 1 de nem ismert, hogy ez a nagyobb előny összefügg-e a betegek saját akupunktúrás preferenciáival vagy az akupunktúrával szembeni magasabb elvárásokkal a drog vonatkozásában kezelés.

Mindenesetre, ha akupunktúrával próbálkozik az irritábilis bél kezelésére, győződjön meg arról, hogy az a személy, akihez fordul, igazi szakember: ellenőrizze képzettségét és tapasztalatait.

Gyógynövények

A gyógynövények infúziói a par excellence otthoni gyógymódjai általában a gyomorfájás ellen. Kinek nem ajánlottak valerian vagy kamilla infúziót gyomorfájás esetén?

Az irritábilis bél szindrómával kapcsolatban azonban nagyon körültekintően kell eljárni a gyógynövényekkel, mivel ezek mindegyikének nem ugyanaz a hatása, és mindenféle létezik: kezdve azoktól, amelyek lövéssé tehetnek bennünket, egészen azokig, amelyek nem fú ni fa enyhe infúzióban és azok a többiek, amelyeket aggodalom nélkül is megtehet a legerősebb változatában is.

Amelynek a csoportjában ez már bebizonyosodott rosszul érzi magát, nagyon tipikus gyógynövényeket találunk, mint pl kamilla pontosan az infúzió édeskömény és néhány teát oolong tea vagy a kombucha tea.

Amelyek között eltarthatunk annyi ideig, ameddig Önben van lágyabb változat infúzióját találjuk pitypang és az infúzió rooibos, Például, amint mondtam, a leglágyabb változatban is felveheti őket, de ha nagyon megterheli őket, akkor problémákat okoz. Ugyanez vonatkozik más teákra is Chai tea vagy a fekete tea.

És végül vannak mások, akiket erősebbek vagy lágyabbak is tudunk venni Nincs mit, mint például az egzotikus infúzió buchu, tipikus gyógynövény Dél-Afrika, vagy más, ezeken a részeken jobban ismert, például a pennyroyal menta vagy édesgyökér.

Hogy meghívnak teázni 5 évesen, és nem akarod kockáztatni? Nem probléma, választhatja a fehér tea vagy a Zöld tea.

Amint láthatja, a gyógynövények csodálatos világában vannak jó, rossz és szabályosak az irritábilis bél szempontjából a tünetek szempontjából, amelyeket nekünk okozhatnak ... tehát: Vigyázat vezető barát!

Gyors időszakos

A böjti részt kellett a legjobban módosítanom, mióta eredetileg ezt a bejegyzést írtam.

És az utóbbi időben a böjt és a vándorló motoros komplexus irritábilis bél tüneteire gyakorolt ​​hatásának kérdése egyre fontosabbnak tűnik, ami azt az ajánlást jelentené, hogy az étkezések között (nem feltétlenül hosszú böjtök) szabad helyet hagyni.

A szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy a böjtöt nem lehet mindenkinek ajánlani, és nagyon fontos a személyre szabás az egyes betegektől függően.

Lehetséges, hogy hasznára válik, ha néhány órát hagy az étkezések között?

Nos, ez valószínűleg így van, mivel ha az olyan tünetek, mint a fürdőszobai vágy, a hasi puffadás és a székrekedés az étkezéshez kapcsolódnak, ésszerűnek tűnik azt gondolni, hogy evés nélküli időszakokban ezek megjelenése elkerülhető.

De mint mondtam, egy speciális szakembernek ajánlania kell Önnek, miután értékelte a konkrét esetét. Többek között a nemkívánatos hatások elkerülése érdekében, mint például az úgynevezett jo-jo effektus, amely abból áll, hogy sokáig eszik étkezés nélkül.

Homeopátia

Mint az akupunktúra esetében, A homeopátia tudományosan nem bizonyítottan hatékony az irritábilis bél szindróma kezelésében.

A Cochrane-felmérés szerint sem az irritábilis bél szindróma homeopátiás kezelésének hatékonyságát, sem biztonságosságát nem bizonyították. Ebben az értelemben új klinikai vizsgálatokat kell végrehajtani annak megállapítására, hogy az ilyen típusú kezelés hatékony-e és biztonságos-e.

Borsmenta olaj

A Cochrane-felülvizsgálat szerint borsmenta olaj, a Mentha X piperita L kivonatából készült., bebizonyosodott, hogy hatékony az irritábilis bél tüneteinek kezelésében 2, mivel bélgörcsoldóként működik.

A Spanyol Gasztroenterológiai Szövetség rámutat arra is, hogy tanulmányok kimutatták, hogy az IBS-ben szenvedő betegeknél a csökken a hasi fájdalom, és hogy egyes tanulmányokban azt is megfigyelik a gázok javulása (puffadás) és bélzajok (dörgés).

Például egy 2011-ben végzett vizsgálat során kiderült, hogy a helyileg alkalmazott 1,6% borsmentaolaj csökkenti a bélmozgást (bélperisztaltika) 3 .

Úgy gondolják, hogy a borsmentaolaj a természetes görcsoldó, vagyis lazítóan hat a bél izmaira.

Látták, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél több a bélizom mozgása. Olyan mozgások, amelyekhez gyakran görcsös fájdalom társul. Izomlazítóként hatva a spasmolitikumok csökkentik ezeket az összehúzódásokat, csökkentve a görcsöket, a fájdalmat és a hasmenést 4 .

Mindazonáltal, nem bizonyított hogy javulást hoz a székrekedés.

Hogyan kell bevennem a borsmenta olajat, hogy valóban segítsem az irritábilis bél tüneteimet?

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a borsmentaolaj felvételének módja szorosan összefügg annak hatékonyságával.

A pozitív eredményeket elért vizsgálatok során a borsmentaolajat fogyasztották kapszulák, vagyis az olaj egy kapszula belsejében van, amely nem bomlik le, vagy amely nem szakad el, amíg el nem éri a belet. Ily módon az olaj emésztetlenül halad át a gyomorban, és eljut a belekbe, ahol közvetlen hatással van az izmokra, és ezt a jótékony relaxáló hatást váltja ki.

A Monash Egyetem szerint nincsenek megbízható vizsgálatok akik igazolták a ben fogyasztott borsmentaolaj hatásait más formátumok, abból, amit megértek, hogy nem mondható el, hogy az illóolaj vagy a menta infúziók ugyanolyan hatást fejtenek ki, vagy hogy bármilyen hatásuk lenne.

Azt is meg kell jegyezni, hogy néhány beteg talált mellékhatások mint például gyomorégés, perianalis égés, homályos látás, émelygés és hányás . Az irritábilis bél szindrómában szenvedő beteg kezelése. Barcelona: Spanyol Gasztroenterológiai Egyesület, Spanyol Családi és Közösségi Társaság és az Iberoamerican Cochrane Center, 2005. '> 5, ezért ajánlott orvosi felügyelet mellett szedni, és fel kell függeszteni a kezelést, ha a nem kívánt hatások bármelyike ​​megjelenik.

Az az igazság, hogy a szomszédságomban több gyógyszertárban kerestem, és nem volt náluk, nem is tudták, mi az enterális kapszula. Így végül az Amazon-tól vettem. Itt vásárolhatja meg, ha a gyógyszertárában sem találja meg.

Probiotikus kiegészítők

Az AEG útmutatása szerint egyes probiotikus kiegészítők a jelentős javulás a tünetek globális megítélésében IBS-ben szenvedő betegeknél, különösen fájdalom, puffadás és puffadás esetén, de a székrekedés javulásáról nincsenek meggyőző adatok.

Tekintettel azonban a forgalmazott probiotikumok összetételében meglévő nagy heterogenitásra, az AEG kijelenti, hogy jelenleg használata nem ajánlható - az irritábilis bél szindróma által érintett betegeknél a túlsúly székrekedés.

IBS-D-m van, vagyis irritábilis bélem, a hasmenés túlsúlyával, és amikor utoljára konzultáltam a szakemberrel, egy Megalevure nevű probiotikus kiegészítőt írt fel.

A betegtájékoztató szerint ez egy probiotikumok és prebiotikumok kombinációjából készült étrend-kiegészítő, amely egyensúlyba hozza a természetes bélflórát a kényelmetlenség megszüntetése érdekében. Azt is elmondja, hogy a D3-vitamin tartalma miatt fokozza az immunitást a lehetséges bakteriális fertőzésekkel szemben.

Végül a betegtájékoztató megállapítja, hogy javallt a gyakori hasmenés kezelésére: antibiotikum bevétele után utazói hasmenés, vírusos vagy a bélflóra egyensúlyának változásai által okozott. Használható gáz vagy székrekedés esetén is.

Ha szakorvosa Önnek is felírta, és nem találja meg gyógyszertárában, itt vásárolhatja meg.

Ne vásárolja meg anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.

Plantago ovata

A Plantago Ovata olyan növény, amelyet psylliumnak, psylliumnak, ispágulának vagy isphagulának is neveznek (vegyen részt egy botanikai leckén

Magjainak kutikula vagy héja nagy mennyiségű oldható élelmi rostot tartalmaz, ezért a béltranzit természetes kiegészítőjeként tartják számon.

Hagyományosan rostkiegészítőként alkalmazzák székrekedési problémák kezelésére, de az utóbbi években azt tapasztalták, hogy azoknak is előnyös lehet, akiknek irritábilis bélük van, és a hasmenés túlsúlyban van.

Nos, nyilvánvalóan ez a természetes rost nagyszerűen képes felszívni a vizet a bélbolusból, ami konzisztenciát ad és tömöríti a székletet, csökkentve a hasmenést.

A British Medical Journal 2009-ben megjelent tanulmányában úgy tűnik, hogy azt találták, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek, akiket plantago ovata-val egészítettek ki, javulást mutattak a placebóhoz és a búzakorpához képest.

Összegzés

Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a legtöbb természetes gyógymódot és alternatív gyógymódot az irritábilis bél javítására, kivéve a szakszerű felügyelet mellett történő szakaszos böjtöt, a plantago ovata, a borsmentaolajat és a probiotikus kiegészítőket.