Már megvan! Nézd meg az e-mailedet!

Naponta sok emberrel találkozom, akik azt mondják, hogy meg akarják kezdeni a keto-t, de nem tudják, hol kezdjék. Mindannyian egyre jobban tudatában vagyunk ennek a wellness életmódnak, amelyet a ketogén étrend elősegít. Sok ellentmondó információ és ajánlás található azonban arról, hogy mit együnk, ezért sokan teljesen veszteségnek érzik magukat.

diéta

Sokan úgy gondolják, hogy az induláshoz elegendő a szénhidrátok helyettesítése és pótlások bevitele. Ez nem igaz, és veszélybe sodorhatja az embert. Fontos megérteni, hogy nem minden, amit keto-nak hívnak, azért működik, hogy a keto egészségre kedvező legyen. Számos terméke van "Piszkos keto" hogy hosszú távon több kárt okoz, mint hasznot.

A ketogén étrend helytelen ételeinek kiválasztása ugyanolyan egészségtelen lehet, mint a szokásos étrend. Ne essen a „piszkos keto” csapdájába. Meg kell értened, mi történik valójában a testeddel, amikor keto-t eszel, és melyik étel a legjobb. Ez az egyik első dolog, amit megtanítok az embereknek a Keto Challenge tanfolyamomon.

Úgy döntöttem, hogy elkészítek egy videót, amely megosztja az ételeket, amelyekre szükség van TELJESEN az etetés kezdetén. Azt is elmagyarázom, hogy milyen ételek jó kiindulópontok annak, aki ezt az életmódot kezdi. Ne maradjon a sötétben. Nézd meg a videómat és kezdjen egészséges és fenntartható keto életmódot folytatni.

Ha azt is meg akarja tanulni, hogyan kell enni az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketót az anyagcsere, a hormonok (beleértve a pajzsmirigyet), a cukorbetegség, a PCOS, az inzulinrezisztencia, a hipoglikémia gyógyítására. csatlakozz ide a Keto Challenge-hez. Ha engem érdekel Egyéni szakaszos éhomi protokoll nőknek (PAIP) azonnal letöltheti innen.