Az izzadás nem olvadt zsír. A zsírt mozgással, vagyis tornával égetik el, és nem hő- vagy műanyag elemekkel. Perspire van

Az izzadás nem olvadt zsír. A zsírt mozgással, vagyis tornával égetik el, és nem hő- vagy műanyag elemekkel. Az izzadás olyan mechanizmus, amellyel a testnek ki kell küszöbölnie a felesleges hőt és meg kell tartania a hőegyensúlyt.

zsírt mozgással vagyis

A víz jó hővezető, sokkal jobb, mint a levegő, sőt hőmérséklet-szigetelőnek számít. A verejték párolgása a környezetben a hő hatékony "elvesztése" következménye. Ez a folyamat eltávolítja és átviszi a hőt a testből kifelé.

Amikor izzad, eltávolítja a vizet, az ásványi sókat és a méreganyagokat. Ha a fizikai aktivitást magas hőmérsékletű és páratartalmú helyzetekben végzik, fokozódik az izzadás és következésképpen a víz szükséglete is. Mint elmagyarázták Gabriela Retamar, A Body Systems LatinAmerica technikai igazgatója, az Urgente24 portálon, „ami segít a zsír eltávolításában, az a folyamatos fizikai aktivitás gyakorlása, az alacsony intenzitású gyakorlatoktól kezdve, például gyaloglás, úszás vagy lassú kocogás, valamint egy rutin követésével testedzés".

Továbbá „figyelembe kell venni, hogy a testsúlycsökkenés, -megtartás vagy -hízás elsősorban az elfogyasztott és felhasznált kalóriák mennyiségéhez kapcsolódik. Ha növeli az ételek kalóriabevitelét, akkor nagyon valószínű, hogy nem fog fogyni, hanem éppen ellenkezőleg, fenntartja vagy megnöveli a súlyát ”. Csak emlékeznie kell arra, hogy - a fizikai aktivitás során - mindenkor pótolnia kell az elvesztett folyadékot. Főleg a nyári hónapokban igyon vizet kis kortyokban és egész nap.