La passeggiata: olasz nők rituáléja a fogyáshoz
Mindannyian tudjuk, hogy Európa a divat központja, különösen Franciaországban és Olaszországban, ahol a legkarcsúbb modelleket találjuk annak ellenére, hogy egyike vagyunk azoknak az országoknak, ahol a legtöbb tésztát eszik.
Mi a titkod?
La passeggiata: olasz nők rituáléja a fogyáshoz.
Ez nem csak a fogyás módszere, hanem a passeggiata ez életmód lett minden olasz nép számára, és még a franciák is elfogadták, hogy jobb fizikai egészségük legyen.
Ez a videó érdekes lehet
La passeggiata: olasz nők rituáléja a fogyáshoz
Ez a rituálé más néven a séta, olyan módszer, amellyel sújt veszteni vagy fenntartani a súlyát anélkül, hogy szigorú diétákat kellene folytatni, vagy naponta edzőterembe járni.
La passeggiata: olasz nők rituáléja a fogyáshoz, ez nem más, csak egy nagyszerű szokás hogy van.
Arról van szó, hogy sétálni menjen 15-20 percig minden étkezés után, legyen az reggeli, ebéd, ebéd vagy vacsora, barátaival vagy családjával.
Az OK hogy a passeggiata, a fogyás mellett.
Is érezd jól magad szeretteivel, csevegjen egy darabig, nézzen meg helyeket, élvezzen egy csendes sétát.
Ha a célod az karcsúsítson, ennek helyes módja az éget egy kicsit többet az elfogyasztott kalóriákból, és ennek elérése érdekében minden fizikai tevékenység nagyon jó. Ebben az esetben beszélünk a passeggiata vagy sétára 15-20 percig minden étkezés után.
Séta Ez egy nagyon komplett gyakorlat, amely segít a fogyásban, tonizálja a lábakat, a feneket és a hasat, Ez segít a jobb fizikai teljesítményben is, mert megtanulja szabályozni a pulzusát és a légzését.
Ez nekünk is sokat segít jobban érezni
Jól a passeggiata miatt fogyunk, zsírégetünk és felgyorsítja az anyagcserét Y szabályozza a vércukorszintet tetszik inzulin. Ily módon lehetővé teszi egészségünk jobb állapotát.
A séta fontos vacsora után, továbbá felgyorsítja az anyagcserét.
El fogja érni lazítson hogy hazaérhessek Aludj jól és lehetőséged lesz rá sokkal jobban pihenjen.
Amiről tudjuk, hogy rendkívül fontos a jó alvás érdekében karcsúsítson.
Ha te teszed a passeggiata legalábbis utána három étkezés, sétálni fogsz 45-60 perc naponta.
Ami azt jelenti, hogy kb 200 és 250 kalória naponta, kiválóan alkalmasak az erőnlét megőrzésére sújt veszteni biztonságos, pihentető és egészséges módon.
Tehát ne gondolkozzon annyira, kövesse ezt a módszert la passeggiata: olasz nők rituáléja a fogyáshoz.
És segít javítani életminőségét mindazokkal az előnyökkel, amelyeket egy pihentető séta nyújt számunkra.
- Zsírégető fűszerek, amelyek gyorsabban segítenek a fogyásban - 10 nő igazi útmutatója
- Reggeli szokások gyorsan fogyni - 10 nő igazi útmutató a mai nő számára
- Az Idióta útmutatója a gyors (és könnyen túl!) Fogyáshoz, Wica Medium
- Tamarind Juice gyors fogyáshoz új nő
- Borsmenta és citromlé fogyáshoz Nueva Mujer