Imádom ezt a salátát, egy ételt a merészségért! Remélem, kipróbálja ezt a receptet, 10 perc alatt elkészül, nagyon friss, nagyon étvágygerjesztő ezeken a dátumokon, és a színek nem hagynak közömbösséget.
A javaslat az édes görögdinnyét két egészen sós összetevővel, a feta sajttal és az olajbogyóval ötvözi. Jó olívaolaj, citrom- és mentalé, ízek és aromák, amelyek még jobban meglepnek, fokozva a görögdinnye frissességét. Vizuálisan nem lehet szebb. Nem kérhet többet: táplálja, felfrissíti és izgatja az érzékeket.
Hozzávalók (4 ember)
Jelzem a mennyiségeket, de szemmel is megteheti!
750 gramm görögdinnye
125 gramm feta sajt
50 gramm kimagozott fekete olajbogyó
Az öntethez: 3 evőkanál szűz olívaolaj, fél citrom leve és 1 evőkanál friss darált menta (fél teáskanál szárított menta, ha nem)
Só és őrölt fekete bors
Előkészítési mód
-Megpucoljuk a görögdinnyét, ha van magja, akkor elvesszük. A görögdinnyét egy harapás nagyságú szabálytalan darabokra vágjuk, és a salátástálba tesszük.
-Felosztjuk a feta sajtot kockákban, és tegye őket a saláta tálba, mint a fekete olajbogyót.
-Előkészítjük a vinegrettet az összes hozzávalót összekeverve és felöltözünk Saláta.
-Meghintjük őrölt borssal, megkóstoljuk, kijavítjuk a sót, és ha szükséges, adunk hozzá még egy kis citromlevet.
Diéta megjegyzés
Nagyon frissítő saláta. Már tudod, hogy a görögdinnye gyakorlatilag víz, ezért nagyon könnyű és segít a szomjúság csillapításában. Nagyon hideg ezekben az időpontokban öröm, ezért ehetünk egy jó fogást. Ez egy karotinoidokban gazdag élelmiszer, a színéért felelős vegyületek, amelyek antioxidáns hatást gyakorolnak testünkre.
A híres görög eredetű feta sajt felelős a saláta fő táplálkozási hozzájárulásáért: fehérjék, zsírok és kalcium. Ez egy lágy sajt, amelynek zsírtartalma nem olyan magas, mint az idősebb sajtoké. Ideális mediterrán stílusú saláták elkészítéséhez.
Az olajbogyókról és olívaolajukról már mindent elmondtak, még egyszer kiabálj: "jó zsírok"
Élvezd!
És mint mindig, biztatlak étrendjét teljes értelemben élje, élvezze azt a pillanatot, amikor elkészíti egészséges ételeit, és leül enni. Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy korábban nem tudunk közömbösen viselkedni életünk legfontosabb cselekvése, önmagunk táplálása!
Íme, Készíthetünk még görögdinnye szendvicset is feta sajttal! Egy kis sült saláta kitûnõ, balzsamecet és eredeti módszerünk van a saláta bemutatására.