Az őszibarack Ez egy Kínából származó gyümölcs, amely rengeteg előnnyel és tulajdonsággal rendelkezik az emberi lények számára, és most, amikor a hő megérkezik, frissességének, ízének és lédússágának köszönhetően az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs lesz. A legjobb idő e lédús gyümölcs elfogyasztására a nyár.

tulajdonságai

Őszibarack táplálkozási információk

  • Száz gramm őszibarack csak 39 kalóriát biztosít számunkra.
  • Ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, kalciumot, káliumot, foszfort, vasat és mangánt tartalmaz.
  • Tartalmaz még A, B1, B2 és C provitamint is. Ez utóbbi optimális a vas felszívódására.
  • Rostot is ad nekünk.
  • Flavonoidokban gazdagok.

Őszibarack gyógyászati ​​tulajdonságai

  • Az őszibarack bőrében sok vitamin és ásványi anyag található.
  • A barack ideális gyümölcs diétákhoz.
  • Az őszibarack vízhajtó gyümölcs, így könnyedén eltávolíthatja a folyadékokat.
  • Elősegíti a béltranzitot, mivel sok rostot tartalmaz.
  • A-vitamin, amely segít fenntartani az egészséges látást.
  • B-vitamin, amely elengedhetetlen a szervrendszerek fenntartásához.
  • C-vitamin, amely újjáépíti a szöveteket, és megakadályozza, hogy megbetegedjünk.
  • E-vitamin, amely javítja a bőr egészségét.
  • K-vitamin, amely szabályozza a véralvadási szintet, így a sebek gyorsabban gyógyulnak.
  • Küzdelem a koleszterin ellen.
  • Az őszibarack fő alkotóeleme a béta-karotin (a szervezet számára erős antioxidáns, amely gátolhatja az emlőrák növekedését).

Mindezek mellett van pihentető tulajdonságok és fogyasztása terhesség alatt ajánlott mivel növelheti a folsavat a szervezetben (ami segíti a magzat kialakulását és fejlődését) .

A konyhában nyújtott sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy mind desszertben, mind gazdag előételekben, szendvicsekben vagy szószokban fogyasszuk. Bejegyzésünkben ezer és egy őszibarack elfogyasztási módja adunk némi ötletet.

A szezon közepén vagyunk, hogy néhány remek őszibarackot fogyasszunk, és most, hogy tudja, milyen jó, hogy kívül és belül vigyázzon magára, nem hagyhatja ki a lehetőséget. barackot fogyaszt, és egészséget fog fogyasztani.