Néhány nap múlva szembe kell néznie a karácsonyi édességekkel (nugát, marcipán, polvoronok, roszkónok) teli tálcákkal. Megmondjuk, hogy melyek a leghizlalóbbak, és mit kell tennie, hogy ne vesszen el a vonal (vagy ne romoljon el)

kalóriával

Publikálva 2019.12.22. 19:21 Frissítve

Mától a következő hetekig nagy erőfeszítéseket kell tennünk ha nem akarunk meghízni. Karácsonyi vacsorák, étkezések, desszertek, találkozók. Ezek olyan kötelezettségvállalások, amelyekre igenre vagy igenre kell mennünk, és nem tudjuk megúszni azokat a többletkalóriákat, amelyek finom desszertek formájában lesznek előttünk.

    Hat étel, amelyet nem szabad emberekkel fogyasztania: Felrobbantják a belét és gázt adnak Önnek. Hat étel, amelyet nem szabad emberekkel fogyasztania: Felszívják a belét és gázt adnak

"Évente egyszer nem árt"," Gyere, karácsony van "," Holnap pótolom és megyek futni. "- ezek a kifogások amit általában az édességtálca megtámadásához viselünk vagy nem hagyni rossz arcú anyánkat/nagymamánkat amiért nem próbálta ki a karácsonyi édességeket, amelyeket annyi szeretettel vásárolt.

Egyébként a végén meg kell ennünk valamit. Itt eláruljuk, hogy Spanyolországban a legismertebb és a legtöbbet elfogyasztott karácsonyi édesség mitől hízik el és végül egy trükk, hogy ne adjanak túl sok számlát csodálatos sziluettünkben.

A legtöbb kalóriát tartalmazó karácsonyi édesség

Ez az öt olyan édesség, amely a leghízlalóbb, és amelyeket biztosan kipróbálsz idén karácsonykor:

1) nugát

A nugát Ez egy mandulából készült termék, amelyhez többek között tojást és sok cukrot adnak. Mindenféle nugát létezik. A normál, 486 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Mindezek több mint 50% -a zsír.

Normál adagonként ez körülbelül 100-150 kalória.

2) Mantecados

A mantekádók Sertészsírból, rendkívül kalórikus összetevőből készülnek, amelyhez lisztet és cukrot adnak.

Egységenként egy fagylalt körülbelül 107-200 kalóriát tartalmaz, attól függően, hogyan történik.

3) Polvorón

Minden polvorón 150-200 kcal között van (összetevőitől függően). Ezen kalóriák többsége zsír (zsír és mandula) és szénhidrát.

4) Marcipán

Kicsi, de zaklató. Minden marcipán, átlagosan több mint 170 kalória. Többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz (jó), bár sok cukrot is tartalmaz.

5) Roscón de reyes

A roscón de reyes A klasszikusok klasszikusa. Sokféle forma létezik (tejszínnel vagy anélkül, kandírozott gyümölcsökkel vagy anélkül). Az egy adagra eső kalória körülbelül 250 kalória. Ez az édes egy bomba, tartalmaz: lisztet, tejet, cukrot, tojást, élesztőt, kandírozott gyümölcsöt, mandulát.

Nyilván azok, akik tejszínnel vannak, kövérebbek.

Hogyan lehet megenni őket anélkül, hogy meghíznánk

Ha karácsonykor nem akarja megfosztani magát, és nem tudja kihagyni egy ilyen spanyol hagyományt, akkor az az ideális, ha nem marad meg a vágy, hogy karácsonyi cukorkát fogyasszon, mivel szorongást okozhat. Ha aggódsz, hogy nem eszel valamilyen ételt, az máshol „kijön”, és lehetséges, hogy a végén többet fogsz enni más „egészséges” ételekből, mert akkor nem hódoltál magadnak.

Az ideális, és amit ajánlunk, az az, hogy minden étkezéskor és naponta az egyik édességet választja. Egyrészt semmi sem fog történni veled, és nem fogsz meghízni. Tehát élvezi és megszabadul a vágytól. Ha ahelyett, hogy bevennél egyet, megeszed az egész tálcát, amelyet a szent édesanyád tett, nos, fiam, a végén hízni fogsz, mivel minden feleslegesen fogyasztott kalória, amelyet a tested nem ég el, zsír formájában halmozódik fel.

De ha egy napon 200 kcal-t többet eszel, akkor semmi sem fog történni. Másnap, vagy ugyanazon az étkezésen próbáljon kompenzálni azzal, hogy kevesebb kenyeret vagy általában szénhidrátot fogyaszt, és kész.