A terhesség alatt és a baba születését követő hónapokban a nők több mint kontrollálták a súlyukat, és tisztában vannak azzal, hogy kiegyensúlyozottan kell táplálkozniuk és gondoskodniuk kell magukról. De mi van a férfiakkal? Egy eredeti tanulmány kimutatta, hogy az új szülők is híznak, ha gyermekük van.
A Northwestern University (Chicago) kutatói felfedték, hogy új apukák a csecsemő születése után 1,6 és 2 kg közötti súlygyarapodás. Az okok? Bár a tanulmány nem elemzi őket, szerzőik feltételezik, hogy ennek oka lehet az életmód megváltozása: az apák egyre inkább foglalkoznak a csecsemő gondozásával, és ez azt jelenti, hogy kevesebb szabadidejük van a megfelelő étkezéshez, az elegendő alváshoz és a testmozgáshoz.
"Tudjuk, hogy az apaságban a férfiak prioritásai és felelőssége megváltozik" - magyarázza Craig Garfield, a munka vezető kutatója. Ez a valóság motiválta őket arra az elemzésre, amely 20 év alatt több mint 10 000 amerikai férfi testtömegindexét tárja fel: serdülőkortól harmincas éveik első feléig, amikor sokaknak megvan az első gyermekük.
Az eredmények azt mutatták, hogy az új szülők súlygyarapodása nem függ össze más változókkal, mint például az életkor, a jövedelem, az iskolai végzettség és még az ülő szokásokkal sem, például a televízió vagy a számítógép előtt töltött órák számával. Ezzel szemben a férfiak kit vizsgáltak nem voltak szülők, Nemcsak nem híztak, de átlagosan 0,6 kilogrammot is leadtak, amikor elérték ugyanabban a korban.
A férfiaknak is vigyázniuk kell
"Fontos, hogy a szülők rájöjjenek, hogy példát mutatnak gyermekeik számára" - emlékezik vissza Garfield. "Ha egy férfi ki akar mozogni és edzeni egy kis súlycsökkenés érdekében, akkor vigye magával a fiát, mutassa meg neki, mennyire élvezi az aktív életet. Hadd tanítsa meg neki az egészséges táplálkozás alapjait".
A szakértők azt is javasolják, hogy ha a csecsemő életének első hónapjaiban lehetetlen annyi fizikai tevékenységet végezni, mint korábban, akkor a kalóriafogyasztás is mérsékelt, és figyelemmel kíséri az étrendet. Arra is ösztönöznek bennünket, hogy találjunk eredeti és egészséges alternatívákat: mi lenne, ha elmennénk egy kis futásba a parkban, lassan, miközben toljuk a szekeret?