Amikor az ünnepek után visszatérünk a rutinhoz, mindannyian italokkal, étkezéssel, édességekkel, zsírokkal töltöttük magunkat ... itt az ideje egy tisztító és fogyókúrás étrendnek.

A nyár mindenki számára nehéz időszak a fogyókúrában. Ma felfedezzük a vegetáriánusok étrendjét, mert mindannyiunknak vissza kell állítanunk a testet, és vissza kell térnünk a rutinhoz, önmagában is fogyni fog, de az is jó, ha segítjük a testet a folyamat felgyorsításában.

után

Cristina Álvarez Pro Forma terve egy háromfázisú fehérjetartalmú étrend, amely visszanyeri az alakját. Ez a rendszer többféle diétás programot kínál (1 napos, 7 napos, 14 és 28 napos), amelyek mindenre kiterjednek, különböznek a kívánt fogyás és az egyes étkezési stílus alapján.

A fogyás ellenőrzött módon történő fázisai

Az első fázis az aktív fázis, a ellenőrzött ketózisfolyamat, amely gyors fogyást tesz lehetővé. Kontrollált ketózisfolyamat, amely gyors fogyást tesz lehetővé.

A stabilizációs szakasz, miután a ketózis folyamat befejeződött, a fogyás folytatódik és stabilizálódik.

A harmadik fázisban a test hajlamos a normális étrendre

Könnyen elvégezhető otthonon kívül, garantálják Cristina Álvarez részéről, és karbantartási programokat is tartalmaznak, hogy elkerüljék a jo-jo hatást. L A hét egy napján teljes gyorsan o félböjt (csak folyadékok vagy jól emészthető ételek fogyasztása) segít a test számos funkciójának javításában, például a káros anyagcsere-hulladék megszüntetésében vagy az egészséges testsúly helyreállításában vagy fenntartásában.

1 napos diéta

Arról szól, hogy a táplálék-kiegészítők keveréke a test megtisztítása, megerősítése és a vonal helyreállításának elősegítése. Ez egyenértékű a félböjt, a heti pihenés napjával, amely lehetővé teszi a tökéletes egyensúly helyreállítását.

Ez a nap van első napi készlet gránátalma lével: ez az Európában elterjedt növény flavonoidokat, alkaloidokat, tanninokat, ellagsavat és fitoösztrogén vitaminokat tartalmaz. A gyümölcslé különösen gazdag polifenolokban (nagyobb mértékben, mint a vörösbor), olyan anyagokban, amelyeket szemcseszóróknak tekintenek, és amelyek képesek ellensúlyozni a lipidek oxidációját. A gránátalma gasztro-védő tulajdonságait és lehetséges alkalmazását a hiperkoleszterinémia elleni kezelésekben is kimutatták - mondja.

7 napos diéta

Ideális annak, aki akar könnyedén és természetesen fogyjon 3 kilót.

-ebben a szakaszban meg kell minimalizálja a cukor bevitelét: ily módon a test kénytelen kontrollált ketózis állapotba lépni, amely megtámadja a zsírraktárakat, hogy gyorsan és a kívánt pontokon fogyjon. Tofuhoz, steakhez vagy szójából vagy más zöldségekből vagy zöldekből előállított hamburgerekhez társítják őket.

-ebben a fázisban a fogyás folytatódik, de mindenekelőtt az eredmények stabilizálódnak. Csak 2 Pro Forma készítményt szabad bevenni, egyet uzsonnára, másikat választani.

-A program utolsó napján csak az uzsonnát fogyasztják snack közben, előkészítve ezzel a visszatérést a rendszeres étkezéshez korlátozott cukrokban és zsírokban, különösen a következő két hétben. A harmadik fázis után a speciális Pro Forma Post Diet Kit segítségével hasznos segítséget kaphatunk az elért eredmények fenntartásához.

28 napos diéta

Mert kinek kellene könnyen fogyhat 5 és 8 kiló között és természetes.

Testünk funkciói követik a napi ritmust és ütemtervet. Különösen egyes szervek érik el a maximális aktivitást és fáradnak el. Ezért pozitív, ha naponta egyszer gránátalma-levet veszünk, 100 ml vizet összekeverünk a gránátalma leve + inulin + specifikus növényi kivonatok, biztosítva számunkra annak jótékony hatásait, azt mondják nekünk.

Reggel 6 és 9 között, A pitypanglét ebben a szakaszban kell bevenni. Ez a flavonoidokban, kumarinokban és klorogénsavban gazdag növény ismerten megkönnyíti az emésztést, elősegíti a máj működését és szabályozza a béltranzit.

Reggel 10 és 11 között, ebben a szakaszban a rhodiola levét kell bevenni; Ez a tipikus skandináv növény, gazdag szerves savakban, béta-szitoszterolban, tanninokban és flavonoidokban, elősegíti a fizikai és szerves jólétet, köszönhetően adaptogén hatás.

13:00 és 15:00 között., A fagylalt ebben a fázisban kell bevenni, ez a tipikus chilei növény gazdag alkaloidokban, illóolajokban és flavonoidokban. Támogatja a máj és az epehólyag jólétét.

17 és 19 óra között ebben az esetben megérinti az orthosiphon levét, egy flavonoidokban gazdag indonéz növényt, amely kedvez a testfolyadékok elvezetésének és nagyon vízhajtó.

22 óra és 1 óra között itt az ideje a hársnak. Az egész Európában növekvő növény, amely gazdag flavonoidokban, kumarinokban, klorogénsavban és C-vitaminban. Nyugtató az idegi és a hasi szint számára, segít aludni és megnyugtatja a gyomrot.

A méregtelenítő diéták ellenjavallatai shake-kel

Ennek az étrendnek az az előnye, hogy gyorsan és biztonságosan le fogunk ereszteni és jobban kinézünk, mivel a zöld táptalajokban található magas tápanyagoknak és vitaminoknak köszönhetően néhány nap alatt életfontosságúbbak, mozgékonyabbak és leeresztettebbek leszünk. De igaz, hogy számos tudományos tanulmány azt sugallja, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő vagy tisztító programok valóban ki tudnák távolítani a méreganyagokat vagy javíthatnának egészségén. Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni a diéta végrehajtása során, az az, hogy olyan szakember kezébe adja magát, aki segít és felügyel minket az említett rázkódások bevitele során, hogy ne álljon fenn kockázat a visszaállítás során. Vagy más esztétikai orvosi kezelésekhez folyamodhat, amelyek segítenek abban, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat - mondja.

Hosszú távon nem diéták hanem konkrét pillanatokra.