Sokszor ezt a kijelentést tették nekem: "abbahagytam a testedzést a fogyásért, mert ez nagyon éhes és többet eszik".
Mint már korábban említettük, az egyetlen csoda diéta a fogyáshoz az egészséges, változatos, kiegyensúlyozott és kissé hipokalorikus étrend és a testmozgás kombinációja.
Kevés szokás gyakorolni
A testmozgáshoz nem szokott emberek erre a hamis meggyőződésre jutnak azon vágyuk miatt, hogy gyorsan és rövid távon elveszítsék ezeket a kilókat, amikor a testmozgásnak a testtömeg csökkenésére középtávon kell gyakorolnia.
Az éhség és a jóllakottság érzését a hipotalamusz szabályozza, és közvetlenül függ a vér glükózszintjétől. Amikor a vér glükózszintje csökken, felébreszti a hipotalamuszban, hogy meg kell tölteni, érezve, hogy enni kell.
Következtetés ї Igaz vagy hamis?