általában

Suara.com - A banánnak több fajtája van, az egyik a kürtös banán. A szokásos banánnal ellentétben a szarvbanán nem túl édes és sűrű állagú.

Emiatt a főzős útifűeket gyakran különféle ételekké dolgozzák fel, a sült útifűtől, a párolt útifűtől vagy a banán piskótától kezdve.

Nemcsak finom íze, a banán különféle tápanyagtartalma is jót tesz az egészségének, az állóképesség növelésétől az emésztőrendszer fenntartásáig.

100 gramm banánban körülbelül 120-150 kalória és különféle tápanyagok vannak, például 30 gramm szénhidrát, 20 milligramm C-vitamin és 60 mikrogramm A-vitamin, majd szelén, cink, B-vitamin, K-vitamin és antioxidáns vegyületek., például flavonoidok, lutein, karotin.

Olvassa el még:
A pontozott banánlevél olyan, mint a lepel, a lakosoknak rituális címe volt

Bőséges tápanyagtartalmának köszönhetően különféle előnyökkel jár. Íme az Alodokter honlapján idézett hét banánfőzés előnye:

1. Javítja az emésztést

A szarv banán rostokban gazdag, amely fontos szerepet játszik az emésztésben és lágyítja a székletet, így jó a székrekedés megelőzésében és legyőzésében.

A banán főzésének rosttartalma szintén jó az aranyér és a diverticulitis kockázatának csökkentésére.

Nem csak, hogy a banán főzésének prebiotikus tulajdonságai is vannak, ezért hasznos az emésztőrendszer táplálásában.

Olvassa el még:
Próbálja meg fogyasztani a banánt és 3 gyümölcsöt, amelyek enyhíthetik a menstruációs görcsöket!

2. Ellenőrizze a vércukorszintet

Forrás: Suara.com - Egészség által www.suara.com.

* A cikket a Suara.com - Health tartalma alapján fordította a www.suara.com. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.