100 gramm zöld, sült banán 49,2 gramm szénhidrátot, 3,5 gramm rostot, 1,50 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 36,08 gramm vizet tartalmaz
A zöld, sült banán milligramm koleszterint és 11,81 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm zöld, sült banán 309 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 15% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (3,4 mg), A-vitamint (1192 mg) vagy B-9 vitamint (15 mg).
Tápanyagok
100 gramm zöld, sült banán az összes napi szükséglet 16% -át tartalmazza: 49,2 gramm szénhidrátot.
100 gramm zöld, sült banán 3,63 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm zöld, sült banán az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 2 milligramm nátriumot.
100 gramm zöld, sült banán 36% vizet tartalmaz, 36,08 gramm.
100 gramm zöld, sült banán az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 1,50 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A banán, zöld, sült vitaminok közül néhány: C-vitamin (3,4 mg), A-vitamin (1192 mg) és B-9-vitamin (15 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A zöld, sült banánban található esszenciális ásványi anyagok: kálium (482 mg), magnézium (58 mg) és foszfor (44 mg).