Nemzetközi Vörös Sajtó
Feladta 2020. szeptember 11-én, az ELCOMUNISTA.NET az EL COMUNISTA-ban, SALUD // 0 hozzászólás
A reggelit a nap egyik legfontosabb étkezésének tekintik. Ahhoz azonban, hogy teste megköszönje, fehérjében és szénhidrátban egyaránt gazdag ételekből kell állnia.
"Reggel az ételtálcánknak nem szabad egyetlen alkotórészből állnia, például zabból, ahogyan azt általában gondolják" - mondta Yulia Chejonina táplálkozási szakember.
Chejonina az orosz Zvezda médiumnak adott interjúban kifejtette, hogy azok a szénhidrátok, amelyeket általában reggel fogyasztunk, például zabpehely és egyéb gabonafélék, reggelire azért szükségesek, mert energiaforrást jelentenek. Ezeket azonban fehérjék, például tojás, omlett vagy sajt fogyasztásával kell kísérni, hogy a reggeli kiegyensúlyozott és egészséges étel legyen a szervezet számára.
"Ha a nap folyamán nem kapjuk meg a szükséges mennyiségű fehérjét, akkor csak felesleges zsírt és szénhidrátot nyerünk" - magyarázta a táplálkozási szakember arra figyelmeztetéskor, hogy ennek következtében a test csak a testtömeg-növekedést regisztrálja. a testünk által igényelt fehérje hiánya.
- Módosítsa az étvágyat az egészséges fogyáshoz nélkülözhetetlen ételek listájáról - Infobae
- Azok az ételek, amelyeket abba kell hagynia a fogyás érdekében
- Kesudió mérgező vagy fogyás megoldva - Élelmiszerek enciklopédiája
- Herbalife Nutrition Independent Member Foods fogyás, ha gyomorhurutod van -
- Herbalife Nutrition Independent Member Foods a leptin növelése és a fogyás érdekében