A B17-vitamin, amelyet amigdalinnak vagy laetrilnek is neveznek, glikozid, amelyet egyre ismertebbek és fogyasztanak. Ennek az az oka, hogy bebizonyosodott, hogy ez a tápanyag erősen rákellenes, bár ezt 1950-ben fedezték fel, de mind a mai napig sokan nem tudták, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára, ezért nem szándékosan fogyasztották el tudatosan.
Egyre többen alapítják étrendjüket a különféle rendellenességek gyógyszereként szedett ételekre. Bár igaz, hogy bizonyos kórképek leküzdéséhez gyakran elengedhetetlen bizonyos gyógyszerek fogyasztása, ezt tökéletesen kiegyensúlyozott étrend kísérheti, amely jelentősen hozzájárul az eredmények javításához, például a laetril fogyasztása a rák kockázatának csökkentésére. Ha nem tudja, hol találja meg ezt a tápanyagot, akkor az ONsaluson felajánljuk a B17-vitamint tartalmazó ételek hogy felvegye őket a szokásos étrendbe.
- B17-vitaminban gazdag magok
- Dió és laetrile
- B17-vitamint tartalmazó bogyók
- Zöld levelek, hajtások és káposzta
- Amigdalint tartalmazó hüvelyesek
- B17-vitamin: mellékhatások
B17-vitaminban gazdag magok
Az egyik fő a B17-vitamin forrásai a magok, főleg a barackosokat. Bár ez a tápanyag is megtalálható jó mennyiségben, de kisebb mértékben, mint az elsők, a következőkben található:
- Tökmagok
- Lenmagot
- Hajdina magok
- Köles mag.
Ha nagy mennyiségű laetrilt szeretne bevenni, választhatja a gyümölcsmag Mit:
- Őszibarack
- Szilva
- Körte
- Almák
- Cseresznye
Azonban ebből a kategóriából a legnagyobb mértékben a vitamin járul hozzá barackmag, bár cellulózában is megtalálható, ezért teljes fogyasztása ajánlott.
Diófélék és laetrile
A dió kiváló lehetőség arra, hogy a szokásos étrendbe belefoglalja a sok előnyét, amelyet a bennük található különféle tulajdonságok miatt kínálnak. Közülük a nagy mennyiségű tápanyag, különösen a test és a megfelelő működés szempontjából nélkülözhetetlen fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.
A keserű mandula a B17-vitamin fő forrása a listán, akkor vannak makadámiadió, kesudió és végül kesudió. Bár egyesek úgy vélik, hogy a diónak magas a kalóriatartalma, a megfelelő mennyiségben történő fogyasztásuk nagyon hasznos lehet, ezért fontos konzultálni egy szakemberrel, hogy megfelelően illessze be őket a szokásos étrendbe, és hogy alkalmazkodjanak az Ön étrendjéhez. igények.
B17-vitamint tartalmazó bogyók
Elmondható, hogy szinte minden vad bogyó jó étel, amely B17-vitamint tartalmaz, erősen ajánlott folyamatosan fogyasztja őket hogy ez a tápanyag bekerüljön a szervezetbe. A legjobb dolog ezekben az étkezésekben az, hogy többféle módon elkészíthetők, amelyek mindegyike finom ízű.
Között a legtöbbet hozzájáruló bogyók ez a glikozid kiemelkedik:
- Eper
- Szeder
- Az áfonya
Másrészt a málna, a szeder, a bodza, a ribizli és a szeder adagonként legfeljebb 500 mg laetrilt nyújthat.
Zöld levelek, hajtások és káposzta
A Bambuszrügy Magas a B17-vitamin arányuk, mivel körülbelül 100 gramm termékben 500 milligramm tápanyagot kaphat. Ez a nagy hozzájárulás az egyik legfontosabb helyet foglalja el a laetrilt tartalmazó élelmiszerekben.
Káposzta és zöld leveles zöldségek mint például:
- A spenót
- Eukaliptusz
- Lucerna
Mindegyik olyan termék, amely körülbelül 100 milligramm glikozidot tartalmaz.
Éppen ezért ezeket az ételeket is fel kell venni a szokásos étrendbe, ha B17-vitamint kell szerezni.
Amigdalint tartalmazó hüvelyesek
Néhány zöldségek kiválóak is B17-vitamin forrása, így más ételekkel való kombinálása kiváló lehetőség lehet, ha növelni kívánja ennek a tápanyagnak a szintjét a szervezetben.
A csicseriborsó és a bab 500 és 100 milligramm szükséges amigalint kínál, azonban ezek is forrása: lencse, lima bab és zöldborsó, bár kisebb mértékben, mint az előzőek.
B17-vitamin: mellékhatások
A B17-vitamint mérsékelten tápláló élelmiszerek fogyasztása nem jelent egészségügyi kockázatot, azonban túlzott bevitel, különösen az említett glükozidban gazdag forrásokból származhat, némi káros hatást okozhat hidrogén-cianidban való összetétele miatt, amely nagy mennyiségben mérgezővé válik, szükségessé téve a lehető leghamarabb orvoshoz fordulást. Ezért fontos, hogy forduljon szakemberhez, aki eligazítja Önt és ajánlja az Ön állapotához szükséges adagot. Belül mellékhatások kiáll:
- Fejfájás.
- Szédülés és hányinger.
- Az ajkak kékes színűek.
- Normális légzési nehézség.
- Nagyon alacsony vérnyomás.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni B17-vitamint tartalmazó ételek, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.