baba

BABAI TÁPLÁLKOZÁS

Boldog baba. Boldog szülők. A bébi táplálkozás első évében

Az ételek különböznek attól az életszakasztól függően, amelyben megtaláljuk magunkat. A csecsemő etetése sok szülőt aggaszt, és mivel tudjuk, hogy ez a kétely szakasza, tanácsot szeretnénk adni a babád táplálását megkönnyítő irányelvekkel.

A baba táplálkozásának első életévében két fontos pontja van: a szoptatás és az első szilárd ételek beépítésének előnyei.

Mint már tudjuk, legfeljebb hat hónapig a legteljesebb étel az anyatej Védi a babát a fertőzésektől, és kevésbé hajlamos az elhízásra, a székrekedésre és az allergiás reakciókra, például asztmára, ekcémára és kólikára. Ezenkívül ezeknek a csecsemőknek általában kevesebb légzési és gyomor-bélrendszeri problémája van.

Mikor kezdünk neki szilárd ételt adni? Beikost színpad

Ez a szakasz kezdődik 4 és 6 hónap között, és kiegészítő táplálásnak is nevezik. Ettől kezdve fokozatosan bevezethetjük a szilárd ételeket.

Először is tudnunk kell, hogy a baba készen áll-e erre a szakaszra. Figyelnünk kell az étellel szemben tanúsított magatartásukra, ha érdeklődést mutatnak és nincs jele az elutasításnak, akkor tudni fogjuk, hogy babánk már felkészült. Egy tanács: etesse csecsemőjét nyugodtan, egyenként és reggel, ily módon felmérheti, hogy vannak-e intoleranciák vagy allergiás reakciók.

Gabonafélék és gyümölcs? Gyümölcs és zöldség? De milyen sorrendben?

A legjobb az először gluténmentes gabonaféléket és gyümölcsöket, majd zöldségeket tartalmazzon, Ennek oka a zöldségek oxalát-, rost- és nitráttartalma.

Ami a gyümölcsöket illeti, kezdhetjük körte, alma vagy banán és legyen óvatos másokkal, például görögdinnyével, dinnyével vagy ananásszal. Célszerű a narancsot és az őszibarackot később hozzáadni. A gluténmentes gabonafélék, amelyekkel elkezdhetjük a szilárd étrendet, lehetnek: rizs vagy kukorica.

A zöldségek sorrendje a következő lehet: cukkini, burgonya vagy zöldbab és sárgarépa kis mennyiségben, kezdetben kerülve azokat, amelyek magas nitrittartalommal rendelkeznek, például répát vagy spenótot.

Hoz 7 hónap múlva korábban átszitált rizs, főtt vörös vagy fehér hús vagy máj, mint vasforrás.

A húsok amellyel kezdnünk kell, az lesz kevesebb zsír, mint a csirke.

7 és 8 hónap között két étkezés fogyasztható az anyatej mellett. Adhatunk desszerteket is, például apró gyümölcsdarabokat, vagy teljes tejet vagy joghurtokat tartalmazó desszerteket.

Körülbelül 10 hónaposan bevezethetjük a fehér halakat (szürke tőkehal vagy nyelvhal). Lehetséges, hogy a kék halaknál valamilyen típusú allergia jelentkezhet, ezért jobb lesz később megvárni és beépíteni.