2017. április 12., szerda - 11:25
26,537 megjelent híreket
Hozzávalók
- Eper.
- Két pohár tej.
- Chia mag.
- Méz ízlés szerint.
Kidolgozás
Az eper segít a harcban anémia és táplálékhiány, emellett a szervezetben előforduló fertőzések megelőzése érdekében. Cukrát a cukorbetegek tolerálják, így az emberek cukorbetegség elfogyaszthatják őket.
A magok chia nagyon gazdagok benne Omega 3 és nem tartalmazzák glutén. Segítenek a folyadékok és méreganyagok eltávolításában is. Ezért ideálisak a sportolók számára.
Az eper chia turmix nagyon könnyen elkészíthető. Menjünk oda:
- Először megmossuk az epret.
- Ezután a turmixgépbe tesszük őket tej, méz és magvak.
- Egy percig vertünk, és élvezetes voltunk.