A turmix tálak vagy turmix tálak mindennap egyre népszerűbbek, sőt, ezek a kedvenc reggelim. Az egészséges turmix tál vastag rázóalapból áll, változatos feltéttel, és minden tápanyagot és vitamint egyesít, így kiegyensúlyozott és egészséges reggeli. Ennek alapjaként banán turmix tál amit az ingyenes receptek elé hozok, egy egyszerű turmixot választottam banán és alma alapján, egy kis fahéjjal és feltétként: gyümölcs, zabpehely müzli komplex szénhidrátok biztosításához, mogyoróvaj növényi fehérjék és egészséges zsírok biztosításához, valamint étcsokoládé, amely antioxidánsokat is biztosít, és édes kapcsolatot kölcsönöz az ételnek.

bowl

  • 4 fagyasztott banán
  • 2 csésze víz (480 milliliter)
  • 1 teáskanál fahéj
  • 2 alma
  • 2 kivi
  • 1 friss banán
  • 4 evőkanál zab müzli
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • 4 uncia tiszta étcsokoládé
  • 1 pálma mézsugár
  • 1 csipet chia mag

Először készítse elő az alapot a fagyasztott banán, a megpucolt és apróra vágott alma (fenntartson néhány szeletet az öntethez), a víz és a fahéj és az összes gyümölcsöt összezúzva amíg sima és vastag tészta nem képződik.

Hámozza meg és szeletelje a kivit és a friss banánt. Vágja darabokra az étcsokoládét.

Öntsük egy tálba a banán turmixot, és tegyük a tetejére a csokoládé chipseket, a kiwi szeleteket, a müzlit, a mogyoróvajat, az almaszeleteket és a banánszeleteket, öntsünk rá egy csepp pálma mézet, és szórjunk egy csipet chia magot.

Tálakban tálaljuk a banán turmix tál. Ne felejtse el kipróbálni ezeket a másikat ugyanolyan finomak, mint ezt, és látogasson el a Vegspiration blogomba, ahol további reggeli ötleteket talál:

Ha tetszett a recept Banán turmix tál, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.