Először készítettem elő ezt banán és kivi turmix Azért csináltam, hogy kihasználjam a hamar elromló gyümölcsöt, az a tény, hogy olyan jó volt, hogy most rendszeresen felveszem a menübe.
Ha kedveli a természetes gyümölcs turmixokat, és mindig új ízeket kever, akkor a banán és a kivi ez a kombinációja nem hiányozhat a listáról.
- 2 érett banán
- 2 Kiwi
- 1 pohár vizet
- ½ citrom
- 1 desszertkanál méz (opcionális)
Összeszedjük az összetevőket hogy elkészítsük a gyümölcs turmixunkat. Mint láthatja, érett banánt használtam ennek a receptnek a elkészítéséhez, valójában az érett banán sokkal édesebb, mint a kevésbé fekete, tehát ha ilyen szempontból használunk banánt, akkor nem lesz szükség az ital cukorral vagy édesítőszerek.
Megpucoljuk és a banánt szeletekre vágjuk, Bár minden keveredni fog, én inkább apróra vágom a gyümölcsöt, hogy elkerüljem a csomókat és segítsem a turmixgépet abban, hogy jobban elvégezze a munkáját.
A banán a világ egyik legfogyasztottabb gyümölcse, sok vitamint biztosít számunkra, rostokban gazdag és nem tartalmaz zsírt. Ha nagyon érett gyümölcs van a kamrában, ne felejtsük el, hogy mindig készíthetnek gyümölcsleveket, turmixokat vagy banántortát!
Ugyanezt tesszük a kivivel is, megpucoljuk és levágjuk a gyümölcsöt és beletesszük a turmixgép poharába. Használtam sárga kivit, amely szaftosabb, de használhatja a klasszikus zöld kivit.
A kivi a maga részéről antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag gyümölcs, pihentető tulajdonságokkal is rendelkezik, és ismert, hogy csökkenti a stresszt és az idegeket.
Adunk hozzá egy kevés vizet és egy csepp citrom.
Az összes elkészített gyümölcs turmixhoz mindig adok egy kis citromlevet, a citromban található sav segít kihozni a gyümölcsök ízét. Ha akarsz, chia magokat vagy goyi bogyókat is tehetsz a turmixba.
Mindent felaprítunk néhány percig, amíg teljesen folyékony lesz, csomók nélkül. A víz mennyisége ízlés szerint, én jobban szeretem a sűrűbb turmixokat, de ha több folyadékot szeretnél, akkor adhatsz még egy kis vizet ízlés szerint.
Tejjel, joghurttal, zöld teával vagy kamillával is elkészítheti ezt a turmixot egy pihentető italhoz.
Igyon abban a pillanatban, amikor te banán és kivi turmix reggeli közben, snack közben meglátja, hogy íze látványos.
Ha pedig reggelre szeretné, javasoljuk, hogy egészítse ki reggelijét néhány fitness zabpelyhes palacsintával és néhány rántottával sajttal. jó étvágyat!
Ha tetszett a recept Banán és kivi turmix, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.