Phelim Stack egy férfi, aki úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja az életét, miután barátnője kidobta, amikor 165 kiló volt. Unta a külsejét, és folyamatosan rosszul érezte magát, Phelim úgy döntött, hogy a depresszió nem fogja el, és most teljesen más ember.

hagyta

Phelim az angliai Bristóból származik, és mivel barátnőjével kezdett randizni, helytelenül kezdett enni, egészen addig a pontig, amikor minden elment a kezéből; Túl sok ócska ételt ettem, és egyáltalán nem tornáztam. A teste kezdte neheztelni mindezekre. Miután azonban elvált a párjától, úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét és fitt lesz.

Attól tartva, hogy rossz szokásai megölhetik, a 29 éves Phelim belépett egy edzőterembe, kizárta az egészségtelen ételeket az étrendből, és megkezdte az egészségesebb élet felé vezető utat. Hamarosan észrevette a változásokat, ez motiválta a folytatásra.

A férfi egyetért azzal, hogy nehéz volt, de sikereinek titka az volt, hogy azonnal cselekedett, és nem nézett vissza: „Úgy döntöttem, hogy azonnal átváltok aznap este, amikor a barátnőm elment. Csak azt akartam, hogy eltűnjön a súly, mintha egy szó szerinti poggyász emésztene fel engem és a gondolataimat.

"Szörnyű lelkiállapotban voltam, de úgy döntöttem:" A történetem még nem ért véget. " Ha folytattam volna az étkezést, mint korábban, 30 évesen haltam volna meg ".

Phelim, egy repülőgép-mérnök 88 kilót nyomott, amikor megismerkedett párjával, de a hosszú munkahelyi órák és a zsíros étkezések miatt hízott. "A súlyom a 20-as évek közepén kezdett az egekbe szökni" - mondta. "Azt hiszem, a stressz és a hosszú munkahelyi munka miatt nagyon magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztottam, főleg éjszaka.".

És természetesen, ha a férfi elfogadja, hogy diétája majonézes csirketekercsekre, süteményekre, csokoládékra, kebabokra és indiai ételekre épült. "Abban az időben nem sportoltam, fájdalmas és nehéz volt a testemen és a légzésemen".

Az egészséges élethez vezető útja nem volt könnyű: a Phelim kombinálta az éhezést és a napi mindössze 1800 kcal-os csökkentett kalóriabevitelt rengeteg kardióval és súlyokkal. - Semmi sem akadályozhatott meg. Küldetésben voltam. Anyám mindig azt mondta nekem, hogy nagyon jóképű férfi vagyok "- mondta. Drasztikus fogyása után Phelim kisebb műtéten esett át, hogy eltávolítsa a laza bőrt.

Amikor megemlékezik szakításáról, az egyik apja életének legalacsonyabb pillanataként is leírja, de azt mondja, hogy a testmozgás segített abban, hogy célt és erőt adjon számára az élet folytatásához, emellett jó példának akar lenni a fia, aki "izmos apának" kezdte nevezni. Rövid távú célja az, hogy meglepetést okozzon az Iron Man triatlon versenyzésével.

Phelim története sok embert arra ösztönzött, hogy a nyomdokaiba lépjen, és Instagram-fiókján keresztül @obese_into_beast mindig kész tanácsot adni a rászorulóknak.

„A világ minden tájáról érkező emberek támogató üzeneteket küldenek nekem az étkezési szokásokkal, az ételválasztással és a fitnesz kérdésével. Tanácsokat adok, ahol tehetek személyes fejlődésemből és saját kutatásomból ".

Végül Phelim azt mondja, hogy ha tehetné, mindent másképp tenne, és ezt a tanácsot adná régi önmagának: „Hagyd abba a vakmerő étkezést. Többe kerül neked, mint gondolnád. Kérjük, hagyja abba a következő méret vásárlását. Ne gondolja, hogy az 5XL-ig történő vásárlás normális, mert nem az. Ne legyél óvatlan, csak egy életed van ".