- Tartózkodik a vércukorszinttől: Ez a gabonafélék béta-glükánokat tartalmaznak, és ezek elősegítik a bélhez kötődő táplálékot, elősegítve annak tisztítását. Ezenkívül csökkenti a vércukorszint emelkedését, így cukorbetegség esetén kényelmes.

tudni

- Segít megszüntetni a „rossz” koleszterint: A béta-glükánok felszívják a káros koleszterin egy részét, és nagyon fontosak a szív- és érrendszeri rendellenességek megelőzésében.

- Vitaminok és ásványi anyagok forrása: Ez a gabonafélék gazdag vasban, magnéziumban, szelénben, kalciumban, cinkben, foszforban, E-vitaminban, B1-vitaminban, B5-ben és B6-ban. A napi 50 gramm egész zabpehely adagja a foszfor 25% -át, a magnézium 20% -át, a vas 15% -át, a mangán 50% -át és a B1-vitamin 22% -át teszi szükségessé minden nap.

- Jó az elmének: A B1-vitamin, a kalcium és az alkaloidok - az indol, a trigonellin vagy az avenin - erősítik az idegrendszert, és növelik a pihenés, a koncentráció képességét és megakadályozzák a mentális kimerülést, ezért a zabfogyasztás nagyon jelzett a vizsgaidőszakokban és azok számára, akik állandó szellemi erőfeszítést igényelnek.

- Segítsen az izmokon: A zabpehely természetes anabolikus anyagként működik. Ez a gabona, amely a legtöbb fehérjét tartalmazza, és elengedhetetlen az izomtömeg fenntartása.

- Alapvető fontosságú, hogy ne hízzunk: Szénhidráttartalma magas, ezért kiváló jóllakottság érzetet kelt, miközben mérsékelt, de állandó módon energiát biztosít.