vitalis

A terhességgel járó szokásos félelmeken és bosszúságokon túl a jövő anyákat leginkább aggasztó elemek egyike a terhesség alatt tapasztalt súlygyarapodásban rejlik.

Ennek a növekedésnek nagy része a magzat egészségének és fejlődésének biztosításához szükséges folyadékretenciónak köszönhető, amely a szülés után ezért drasztikusan csökken. Sok esetben azonban a terhességgel járó extra kilók fennmaradása több héttel vagy hónappal a baba születése után megmarad, ami kényelmetlenséget okozhat az új anyában.

Ezért, ha teljes terhességi ideje van, vagy éppen nemzette a gyermeket, akkor Vitalis Wellness Segíteni szeretnénk ebben a tekintetben, arra ösztönözve, hogy tudja meg, mit tehet az ideális súly visszaszerzéséhez a szülés után a lehető leghamarabb, természetes módon.

Élvezze egészséges módon az anyaságot a Vitalis Bienestar segítségével

Ha éppen néhány hete szült, és érdekli, hogy lefogyjon a terhesség alatt meghízott kiló, fokozatosan és egészséges módon visszanyerje normális súlyát, Vitalis Wellness Javasoljuk, hogy alkalmazza ezeket a tippeket a gyakorlatban:

  • Először is elengedhetetlen, hogy az egészség és a csecsemő egészsége szempontjából elsőbbséget biztosítson ezen alapvető tápanyagok fogyasztásának. Még akkor is, ha a fogyás a célja, mindenkor szem előtt kell tartania táplálkozási és gyermeke táplálkozási igényeit, fenntartva a fehérje, szénhidrát és rost napi bevitelét, valamint a telítetlen zsírok alkalmi fogyasztását.
  • Ugyanígy elengedhetetlen, hogy növelje a vitaminokban és nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag élelmiszerek, például vas, kálium vagy kalcium fogyasztását.
  • Épp ellenkezőleg, ki kell zárnia étkezési szokásaiból a feldolgozott és a magas zsírtartalmú ételeket. Ez a fajta étel nagy felelősséggel tartozik a folyadékok visszatartásáért és a szokásosnál nagyobb súly fenntartásáért, és ezek szintén nem előnyösek a testének.
  • Továbbá, bár paradox lehet, rendkívül fontos, hogy gyakran hidratáljon. Ne feledje, hogy a vízfogyasztás elősegíti a test vizelethajtó funkcióit, hozzájárulva a toxinok eltávolításához és a vesék működésének javításához is.

Végül csak arra emlékeztethetjük Önt, hogy semmilyen körülmények között ne hajtson végre olyan "csodadiétákat", amelyek súlycsökkenést ígérnek erőfeszítések nélkül és csupán néhány nap alatt. Ezeknek a viselkedéseknek a kialakulása nemcsak az egészségére, hanem a csecsemőjére is veszélyes, ha szoptat.