Súly: 1 kg
A barna lenmagok dühösek lettek óriási egészségügyi előnyeiknek köszönhetően, ezért sok szakértő szuperételnek tartja őket.
5 tétel elem
Figyelem: utolsó darabok!
Csipog Részvény Google+ Pinterest
Egy barátnak küldeni
Barna lenmag
A barna lenmagok dühösek lettek óriási egészségügyi előnyeiknek köszönhetően, ezért sok szakértő szuperételnek tartja őket.
Barátod neve *:
A barátod e-mail címe *:
Csipog Részvény Google+ Pinterest
A barna lenmagok dühösek lettek, óriási egészségügyi előnyeiknek köszönhetően, ezért sok szakértő szuperételnek tartja őket. Táplálkozási összetételében magas a telítetlen zsírok, szénhidrátok, rostok, fehérjék és ásványi anyagok tartalma, így ideális kiegészítővel nézünk szembe az izomtömeg növelése, a koleszterinszint csökkentése, a béltranzit és a keringés javítása, az inzulinszint stabil fenntartása érdekében vagy küzdjünk olyan betegségek ellen, mint az ízületi gyulladás.
Magas zsírtartalma (összetételének körülbelül 42% -a) az egyik legjobban őrzött titok, mivel többségük az omega-3 típusú esszenciális zsírsavakból áll a szív- és érrendszer egészségének javítása érdekében. És az, hogy az omega-3 csökkenti a rossz koleszterint és a triglicerideket a vérben, szabályozza a vérnyomást, javítja a keringést és védi a szívet a szív- és koszorúér-betegségektől.
Az ezekben a magokban található komplex szénhidrátok apránként energiát szolgáltatnak, míg a növényi eredetű fehérjék hozzájárulnak az izmok növekedéséhez és fenntartásához. Ezért jó étrend-kiegészítő a sportolók étrendjéhez. Rosttartalma, amely meghaladja a 27% -ot, szabályozza a béltranszportot, leküzdi a székrekedést, jóllakottság érzetet okoz (ami fontos a fogyáshoz) és csökkenti a koleszterinszintet, mivel megkönnyíti annak kiutasítását és megnehezíti felszívódását a vékonybélben.
A barna lenmagok szintén kiemelkednek A- és E-vitamin-tartalmuk miatt, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással. Emiatt olyan betegségekkel küzdenek, mint az ízületi gyulladás vagy az osteoarthritis, javítják a bőr, a haj és a látás egészségét, erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a szövetek és a nyálkahártyák kialakulásához. Ezek a magok a káliumnak köszönhetően szabályozzák a testnedveket, és magas magnéziumtartalmuk miatt elősegítik az agyi aktivitást. A foszfor és a kalcium erősíti a csontokat és a fogakat, és csökkenti a csontbetegségek, például az oszteoporózis kockázatát. A lenmag egyéb előnyök mellett a szív impulzusait is szabályozza, leküzdi a stresszt és orvosolja a vérszegénységet.