Termékkereső

belbeni

BELBENI MIKROBIOTA

  • Mireia Segarra, 2017. november 30., csütörtök

Az immunrendszer nagy része a belekben van

Szervezetünk úgy fejlődött, hogy egyedi élőhelyeket teremtsen a test különböző részein, egyedülálló mikroorganizmus-rendszerrel.
Ezeknek a mikroorganizmusoknak a halmazát, amelyek akár kórokozók is lehetnek, és a rendszerünk részét képezik, mikrobiomának nevezzük. A legtöbb mikroorganizmus a bélben, a bőrben és a szájüregben helyezkednek el.

A bél mely részein található az őshonos mikrobiota?

Ban,-ben SZÁJ (főleg streptococcusok), a GYOMOR (sok savasság van, alacsony a streptococcusok és a laktobacillusok száma), a VÉKONYBÉL (több lúgos bélfolyadék, több mikroorganizmus jelenléte, a vastagbéléhez hasonló mikrobiota) és a VASTAGBÉL ahol a bél mikrobiota legnagyobb arányban található (Bacteroides, Faecalibacterium és Bifidobacterium).

A vastagbélben való lassú átjutás (24–72 óra) lehetővé teszi a mikroorganizmusok számára a szaporodást az étrendből vagy az endogén váladékból származó anyagok erjesztésével.

Milyen tényezők befolyásolják a bél mikrobiotáját?

Alapvetően a GENOTÍPUS, a gyarmatosítás SZÜLETÉS UTÁNI és a TÁPLÁLÁS amelyet a baba az élet első éveiben kap. Születéskor a belek szinte sterilek, és a születés után a mikroorganizmusok az anyától és a környezettől származnak (a laktáció és a szülés típusa néhány tényező, amely meghatározza a baba mikrobiotáját).

A hüvelybe juttatás az antigének (E. coli, clostridia, streptococcus, lactobacilli baktérium és bifidobaktérium) sokféleségét mutatja az újszülött számára, ami lehetővé teszi az immunrendszer érésének felgyorsítását.

Azt mondják, hogy a császármetszésekben nincsenek kitéve bizonyos mikrobiális ingereknek, és ennek következtében nő a fertőzésekre való hajlam és az immun alapú betegségekben (például atópiákban) szenvedő hajlam.

Van-e egy szoptatott gyermeknek más a bél mikrobiotája, mint a mesterséges tejjel?

Szoptatás serkenti a bél kolonizációját laktobacillusok és bifidobaktériumok által, míg az adaptált tápszerrel táplált csecsemők több Bacteroides, E. Coli, clostridia és Staphylococcus szaporodnak.

A szoptatott gyermekek mikrobiotája olyan környezetet hoz létre az emésztőrendszerben, amely akadályozza a gyulladást különböző vírusok és baktériumok által, amelyek betegségeket, különösen akut hasmenést okoznak.

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a mesterséges táplálás gyenge gátfunkcióhoz és az immunrendszer érésének késleltetéséhez vezethet.

Mikor szerezzük be a végleges bélmikrobiotánkat?

A bél mikrobiota végleges összetételét a két-három évig és belső tényezők (a bélből történő váladék) és külső tényezők (étrend, stressz, etnikai környezet, antibiotikum-terápia, probiotikumok szedése ...) befolyásolják
Ezért…

A bélben élő mikrobák milliárdos közösségének, a mikrobiotának kulcsfontosságú szerepe van az emberi egészségben.
Sok más funkció mellett segít megemészteni az elfogyasztott ételeket, és felelős az edzésért és az immunrendszerünk érettségének elősegítéséért.
Korábbi tanulmányok alacsonyabb mikrobiális sokféleséget vagy bizonyos baktériumok hiányát kapcsolták össze az elmúlt évtizedekben tapasztalt növekedéssel az autoimmun és anyagcsere-betegségek terén, az asztmától a Crohn-féle, I. típusú cukorbetegségig vagy elhízásig, olyan kórképekig, amelyek a nyugati társadalmakban nagyon elterjedtek és alig léteznek. nem iparosodott országokban.

Figyelembe véve a jelenlegi életmódot, azt javaslom, hogy probiotikus kiegészítőket vegyen be a mikrobiota javítására és a védekezés stimulálására; vagy még jobb, enni erjesztett ételeket (például savanyú káposzta) és a zöldségfélék, előnyösen leveles és lila, gyümölcs, diófélék és gumók.

Kerülje a feldolgozott vagy ipari ételeket. Minél változatosabb a mikrobiota, annál több egészségünk lesz.

Hogyan osztályozzuk a mikrobiotát?

A lehetséges osztályozás annak funkcionalitása szerint lenne:

Muconutritív mikrobiota: Feladata a bélnyálkahártya részét képező nyálka fenntartása. Ezek a baktériumok segítenek számos tápanyag emésztésében, felszívódásában és szintézisében. Az Akkermansia muciniphila, a Faecalibacterium prausnitzii és a Roseburia zarnu.

Szabályozó mikrobiota: Immunfunkcióval rendelkezik (Enterococcus, Staphylococcus és E. Coli), amely megakadályozza az antigén anyagok allergiás reakció vagy immunhiány kialakulását; védő funkcióval rendelkezik (Bifidobacteria, Lactobacillus és néhány Bacteroidetes) fenntartja a bél lumen savas pH-értékét és megőrzi a bél permeabilitásának integritását (olyan tényezők, mint a drogok, a stressz, a rosszul kiegyensúlyozott étrend, a gombás fertőzések és a paraziták. megszüntethetik ezt a baktériumot ).

Proteolitikus mikrobiota: kórokozóként működik a bélkörnyezet lúgosításával és mérgező anyagok, például aminok képződésével a fehérjék emésztéséből. Gátolják a szabályozó mikrobiota növekedését. A fő képviselők a Clostridia és az Enterobacteriumok.

Minden probiotikum egyforma? Honnan tudhatjuk, melyek az egyes emberek számára a legelőnyösebbek?

Vannak olyan probiotikumok, amelyeknél az egyensúlyhiány vagy az egészségi helyzet speciális jelzésekkel rendelkezik, például a Sacharomyces Boulardi javítja az antibiotikumok vagy a nem specifikus hasmenés okozta hasmenést.
Mind a a probiotikumok élő mikroorganizmusok amelynek meg kell érkeznie és életképesnek kell maradnia a bélüregben. Fokozzák a natív mikrobiota pozitív hatásait. A legtöbb két mikrobiális csoportba tartozik: a lactobacillusokba és a bifidobaktériumokba.

Meddig kell probiotikumokat szednünk?
Rendszeresen probiotikumokat kell szednünk, három-négy periódusban, majd két hónapig pihenni, és három-négy hónapig újabb kezelési sorozatot végezni.

Néhány márka, amelyet ajánlok:

Pileje Laboratories: Lactibiane referencia


Nutergia Laboratories: Ergyphilus Plus vagy Comfort

Douglas Laboratories: Többprobiotikus 4000

Cobas Laboratories: SymbioLact

Milyen egészségügyi problémákkal küzdenek a sérült vagy megváltozott mikrobiotával rendelkező egyének?

A legfontosabbak az emésztőrendszeri rendellenességek és az autoimmun problémák kialakulására való nagyobb hajlam. Az immunrendszer 80% -a a belekben van.

"Az emésztőrendszer az emberi test második agya"? IGEN

A két szerv közötti kapcsolat mind a mikrobiotánk, mind az idegsejtjeink közötti üzenetekben, valamint a hormontermelés, például a szerotonin (A szerotonin 95% -a szintetizálódik a belekben).

Az általunk érzett szorongás vagy jólét az emésztőrendszerben eredhet.
Az emésztési rendellenességek, mint az irritábilis bél szindróma, vagy a neurológiai rendellenességek, például a depresszió vagy az Alzheimer-kór, a bél mikrobiotájának változásaiból származhatnak.

Mireia Segarra

Helló, Mireia Segarra vagyok, gyógyszerész diplomát szereztem a barcelonai egyetemen. Diplomám végén az ESAME-nél elvégeztem a klinikai vizsgálatok megfigyelésének mesterképzését is, amely embereken végzett gyógyszeres tanulmányt jelentett későbbi forgalmazásuk céljából. Két és fél év ezen a területen végzett munka után úgy döntöttem, hogy visszatérek a Gyógyszerészeti Irodába, és ekkor fedeztem fel a természetgyógyászat világát, annak fontosságát és hatékonyságát a patológiák kezelésében, sőt, hogy csökkentse a kemoterápiás betegek. Különböző személyes tapasztalatok után az egészség és a táplálkozási szokások lettek a prioritásaim, így a képzés iránti érdeklődés jobban felkeltődött, és az ortomolekuláris táplálkozást tanultam a barcelonai CENAC iskolában. Nemrégiben részt vettem a Naturist és a Keleti Diéta tanfolyamon és a Sporttáplálkozás tanfolyamon is az IES Roger de Llúrián. Filozófiám az, hogy az egészséges életmódbeli szokásokat, mind a táplálkozási, mind az életmódot kombinálom a természetes kiegészítők segítségével, mindig szem előtt tartva a személyre szabott kezelést.