Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Bevásárló lista köszvényeseknek

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Bevásárló lista köszvényeseknek

Mit tegyen a piaci kosárba, és mit hagyjon ki, ha köszvénye van.

A húgysavszintet csökkentő étrend a vényköteles gyógyszerekkel együtt a köszvényt az ízületi gyulladás egyik leginkább kontrollálható formájává teszi.

Bár mindig konzultálnia kell orvosával az egyes élelmiszerek tulajdonságairól és hátrányairól, ez a bevásárló lista alapvető útmutatóként szolgálhat olyan élelmiszerek kiválasztásához, amelyek optimalizálják az általános egészségi állapotot, csökkentik a húgysavszintet és csökkentik a köszvény fájdalmas epizódjainak kockázatát.

Kosárba helyezés:

• Laktózmentes tej (használhat mandulát, rizst stb.)

• Teljes kiőrlésű termékek (ellenőrizze a termék címkéjén az olyan összetevőket, mint a "teljes kiőrlésű liszt")

• Növényi olajok (olíva, repce, napraforgó)

• C-vitamin-kiegészítők (egy tanulmány kimutatta, hogy napi 500 mg vagy több csökkentette a köszvény előfordulását férfiaknál)

• kávé (ha általában iszik)

• Víz (a tisztított csapvíz rendben van, vagy töltsön be újrafelhasználható palackot)

• Vörös hús és szervhúsok (máj, nyelv, zsibbadok stb.)

• Tengeri fogások, például garnélarák és homár

• Finomított szénhidrátok (fehér kenyér, fehér rizs, tészta, cukor)

• Feldolgozott ételek (snackek, szendvicsek, fagyasztott vacsorák)