Ajánlott ételek hepatitisben szenvedőknek

A hepatitisben szenvedő embernek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania a károsodás csökkentése és a test megerősítése érdekében

étrend

  • Készítette: El Universal/GDA
  • 29. NOV. 2019 - 07:00

Szerint a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a májgyulladás a máj gyulladása, és fibrózissá, májdaganattá vagy cirrhosissá válhat.

A hepatitis fő oka maga a betegségvírus, de más fertőzések, alkohol- és drogfogyasztás, vagy autoimmun betegségek is okozhatják. A hepatitisnek számos típusa létezik, az A és az E, amelyet általában a szennyezett víz vagy élelmiszer fogyasztása okoz, a B, C és D típusokat fertőzött testnedvek képezik, a WHO szerint.

A WHO azt is elmagyarázza, hogy a hepatitis egyes tünetei lehetnek a bőr és a szem megsárgulása, intenzív fáradtság, hasi fájdalom, sötét vizelet, hányinger és hányás. Tudnia kell, hogy "a hepatitisre nincs külön diéta (bármelyik típusa) "- mondta Keri Gans, RD, New York-i bejegyzett dietetikus és az American Dietetic Association szóvivője.
"A hepatitisben szenvedő embernek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania." Ez a károsodás csökkentése és a test megerősítése érdekében.

A Health minden nap tanácsolja a hepatitisben szenvedők étrendjének növekedése:

  • Gyümölcsök és zöldségek: teljes kiőrlésű gabonafélék, például zab, barna rizs és quinoa.
  • A sovány fehérjék, mint a hal, a bőr nélküli csirke és a tojásfehérje.
  • Egészséges zsírok, mint avokádó, dió és olívaolaj.
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék.

Másrészről, a hepatitisben szenvedőknek kerülniük kell a következő ételeket:

  • Telített zsírok, például vajban, zsíros húsdarabokban vagy sült ételekben találhatók.
  • Élelmiszerek sok cukorral, például szódával, sütikkel és süteményekkel.
    Ételek sok sóval.
  • Alkohol.
  • Javasoljuk továbbá, hogy körülbelül 8 pohár vizet igyon meg naponta, és étkezés előtt alaposan mosson meg ételt és kezet.

Egy másik májbetegség a májcirrhosis, ebben az esetben ajánlott a tonhal fogyasztása és a cukros italok fogyasztásának elkerülése.

Zsíros májételek esetén, például fokhagyma, zöld tea és gyömbér jók a betegségben szenvedők számára.