Az egészséges lét és az egészséges megjelenés mindennapi kérdés. A híres méregtelenítő gyümölcslevek arra késztettek minket, hogy igyunk, együnk és zölden gondolkodjunk.
Számos előnye van ennek az ételmozgásnak, a fogyástól a test tisztításáig. Különbözőek azonban azok a hátrányok is, amelyek az étrendet csak a méregtelenítő gyümölcslevekre alapozzák. Az alábbiakban mindkét pontot látni fogjuk.
Rostot tartalmaznak
A gyümölcslevek zöldségből és gyümölcsből készülnek, és ezek nagyon gazdag rostokban. A rostbevitel növelése nagyon pozitív és előnyös az étrend szempontjából.
Érdekesség, hogy méregtelenítő turmixokat készítsen rostban a leggazdagabb gyümölcsökkel, vagy kombinálja őket egymással. Ez segít megőrizni a belek tisztaságát és javítja a béltranszportot, ha székrekedésben szenved.
Számos makrotápanyagot nyújtanak
A méregtelenítő gyümölcslevek számos makro tápanyagot tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak. Ezek közül megemlíthetjük a következőket:
- Magnézium: szükséges az energia előállításához és más fiziológiai folyamatok lejátszódásához.
- Kalcium: fontos a csontok számára, izomösszehúzódások és idegátvitel esetén.
- Mangán: mitokondriumunknak szüksége van erre a tápanyagra az egészség megőrzéséhez.
- Folsav: kerülje a szív- és érrendszeri problémákat.
- Betain: A máj tisztítási folyamataiban hat.
Elviselhető zöldségek
Sok ember számára a zöldségek íze elviselhetetlen. Szerencsére méregtelenítő gyümölcslevekkel elfelejtik ezt a részletet.
Ha ez veled is megtörténik, fogyaszthatja a vitaminokat és ásványi anyagokat anélkül, hogy érezné a zöldségek elutasítását, mivel ezek a gyümölcslevek finomak.
Megőrzi a tápanyagokat az ételekben
A méregtelenítő gyümölcslevek elkészítése során nem keletkezik hő, ezért a gyümölcsök és zöldségek megőrzik tulajdonságukat.
Az ételek főzése csökkenti annak természetes előnyeit, és ez azt jelenti, hogy nem tudja kihasználni az összes bennük található tápanyagot.
Hátrányok
A méregtelenítő gyümölcslevek fogyasztásának minden előnye ellenére az alábbiakban néhány hátrányt fogunk tapasztalni, ha úgy döntünk, hogy étrendünket erre az étkezési stratégiára alapozzuk.
A rágási folyamatot nem követik
Ez az emésztési folyamat első lépése. Ez az a jel, amelyet elküldenek az agynak, hogy elmondják neki, hogy ideje megkapni az ételt.
A művelet rendszeres átugrása nem ajánlott. Hosszú távon bizonyos rendellenességeket okozhat a testében.
Elősegíti a túlzott glükózfogyasztást
A gyümölcsök nagyon gazdagok glükózban és fruktózban. Ezért az ilyen típusú gyümölcslevekkel való visszaélés miatt zsír felhalmozódhat a szervezetében.
Ez nem azt jelenti, hogy nem pozitív, ha belekerülnek az étrendbe. Ha azonban étrendjét csak ezekre a gyümölcslevekre alapozza, akkor nem biztos, hogy megadja Önnek a kívánt eredményt.
Ez arra készteti, hogy többet ehessen
Annak ellenére, hogy a méregtelenítő gyümölcslevek nagyon táplálóak, ha napokig semmiféle szilárd ételt nem fogyaszt, a gyomra elkezd fájni az éhségtől.
Ennek oka az, hogy a gyümölcsleveknek nagyon könnyű az emésztési folyamata. Ezért, még ha elégedettnek is veszed őket, egy óra múlva újra éhes leszel. Ez sok lé fogyasztását eredményezi, amelynek következménye a zsír felhalmozódása miatt kilók lesz.
Fehérje hiánya
Ha csak méregtelenítő leveket fogyaszt, hányingert, fáradtságot és fejfájást tapasztalhat. Ezenkívül elkezd fogyni az izomtömeg.
Ennek az az oka, hogy nem adnak fehérjét, és ez a hiány mindazokat a kellemetlen tüneteket okozhatja. Ezért jobb, ha méregtelenítő turmixokat használ, ha böjtöt végez, vagy ha meg akarja tisztítani a belét.