MADRID, július 25. (ESET) -
Tavaly az énekesnő Beyoncé történelmet írt a Coachella Fesztiválon, a fesztivál történetének egyik legcsodálatosabb koncertjével. Hogy ezt megtehesse, az énekes testileg és szellemileg több hónapig készült és dokumentálta őket a Homecoming című dokumentumfilmben, amelyet tavaly áprilisban mutattak be a Netflixen. A színésznő most közzétett egy videót, amelyben a szigorú étrendről beszél, amelyet 44 napig tartott a felkészüléshez.
Beyoncé volt a Coachella Fesztivál fő művésze 2017-ben, de ikreinek terhessége, Uram és Rumi, arra kényszerítette, hogy törölje részvételét. De egy évvel később az énekesnő egyértelmű volt, hogy fel fog lépni erre a színpadra, bármi is kerül rá.
"Jó reggelt, hajnali 5 van, és ez az első próbanap a Coachella számára" - kezdi a művész által közzétett videó, ahol a lábai skálán láthatók. "Minden nő rémálma. Ez az én súlyom, 79 kg. Ez hosszú út lesz.- mondja Beyoncé, miután lemérte magát.
"Visszatértem a színpadra, miután megszültem az ikreket egy nő, aki úgy érzi, hogy a teste nem az övé"- folytatja. Emlékezzünk arra, hogy az énekesnő biztosította, hogy az ikrei világra hozása után 98 kiló volt, és amikor elkezdte a Coachellára való felkészülését, csak nyolc hónap telt el a szülés óta, és máris 20 kilót fogyott.
A videó során láthatja, hogy Beyoncé hogyan dolgozik fizikai állapotán és diétáján a személyi edzőjével, Marco Borges, alkotója 22 napos tápláló étrend, ugyanaz az étrend, amelyet az énekes 44 napig tartott. A popénekes a videóban elmagyarázza, miből áll az étrend: "Mostantól száz százalékig növényi úton fogok élni, amíg el nem jutok Coachelláig." A szokás kialakítása 21 napot vesz igénybe, a 22. napra már kialakult a szokás és a test megszokta; ennek a diétának az a célja, hogy hosszú távon fenntartsa az egészséges szokást.
Az organikus, egészséges és természetes étkezési terv gyümölcsökből, zöldségekből és magvakból áll, turmixok, pürék, saláták, levesek és sült krumpli formájában. "Ismerjük a zöldségek erejét" - magyarázza Borges. "Ez egy növényi étrend, amely megpróbálja kiküszöbölni a túlzottan feldolgozott ételeket, nem tesznek jót nekünk. Növények, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával több energiát kap, és a test méregteleníti a rossz méreganyagokat ".
A videóban, amint az edzője fest, ez könnyűnek tűnik. de Beyoncé elismeri, hogy nehéz munka volt, és végül átlépett egy vonalat, amelyet nem kellett volna átlépnie. Az énekesnő napi gyakorlatokkal, masszázsokkal és koreográfiával rendelkezett, hogy felkészüljön Coachellára, míg szabadidejében három apróságáról gondoskodott. "A fogyás sokkal könnyebb volt, mint újra formába lendülni és jól érezni magam a testemben" - magyarázza.
"Célom elérése érdekében arra szorítkozom, hogy ne egyek kenyeret, se szénhidrátot, se cukrot, se tejterméket, se húst, se halat, se alkoholt.És éhes vagyok!"- mondja az énekesnő, miközben evett egy tál salátát. Végül a 44 napos felkészülés meghozta gyümölcsét, és Beyoncé színpadra lépett, és karrierje egyik legjobb koncertjét végezte. Az énekesnő elérte az ideális súlyt, visszatért az alakjába, és kényelmesen és biztonságban találta magát a színpadon. De Coachella után Beyoncé rájött, hogy többé nem tehet ilyesmit.
"Éppen megpróbáltam megtalálni az egyensúlyt az anya létemben egy hatéves kislány és az ikrek, akiknek állandóan szükségem van rám, és ugyanakkor képesek leszek dolgozni önmagammal, a testemmel "- magyarázza a videó végén. Ez az intenzív 44 nap végül zuhanni kezdett az énekesnő idegállapotba és az irányítás hiányába került, ami izomremegést okozott és pszichésen érintette, Beyoncéig eljutva nem érezte a kapcsolatot a teste és a lelke között, és csak vissza akart menni a gyermekeihez. 15 órát tudtam próbálni egyenesen. Most vannak gyermekeim. Nekem férjem van. Vigyáznom kell a testemre. Határozottan továbblöktem magam, mint amennyit igazán tudtam. Nagyon értékes leckét már megtanultam. Soha, soha többé nem nyomom magam ilyen messzire. ".