ásványvíz

Köztük lévő kapcsolat víz és egészség nagyon keskeny. Nem csak azért, mert mit hoz nekünk, hanem azért is, mert ez segít elkerülni. Például túl sokat enni.

Az egészséges táplálkozás és az egészséges testsúly egyik ellensége nassolás órák között. A hirtelen éhség kísértésébe esés általában többlet kalóriával jár, mert kíváncsian választjuk mindig az ételeket szénhidrátokban és zsírokban gazdag. Hogyan lehet a vízfogyasztás természetes ásványi anyag?

Órák közötti vízfogyasztás

Többek között a szeletelés a túlsúly egyik nagy tettese. De nehéz elkerülni. Emiatt néhány éve nem annyira a nassolás elkerülése érdekében népszerűsítik, hanem azért, hogy fogadjanak, hogy jól és egészséges módon csinálják. Arról szól, hogy elkerülje mindazokat órákig étkezés nélkül mi van reggeli és ebéd, valamint ebéd és vacsora között.

Így jutunk el a jelenlegi ajánláshoz napi öt étkezés, amelyek a délelőtti nyársat és a délutáni snacket az egészséges étrend alapvető részévé teszik, amennyiben egészséges ételekkel és kiegyensúlyozott menükkel készülnek.

Az ötlet az, hogy a böjt megtörése segít kevesebb éhséggel és következésképpen kevesebb szorongással eljutni a következő étkezéshez. Az eredmény? Kerülje a falatozást.

A probléma az, hogy igen vagy igen, ezen étkezések között rengeteg idő van csábításra. Néha nem éhségről van szó, hanem unalomról, stresszről, szorongásról vagy egyszerű szeszélyről. Kényelmes ezt az uzsonnát egészséges ételekre való fogadással ellenőrizni. Például egy darab gyümölcs vagy egy marék dió, természetes ásványvíz kíséretében.

Mi járul hozzá az ásványvíz fogyasztásához?

A természetes ásványvíz nagy segítséget nyújt az étkezések között. Nézzük meg a fő előnyeit:

- Nem tartalmaz kalóriát. Ez nyilvánvaló, de soha nem árt kiemelni. Szénsavas vagy sem, a víz az egyetlen természetes ital, amely nem ad kalóriát. Kalória nélkül a zsír felhalmozódását nem lehet elősegíteni, ezért nincs súlygyarapodás. Más italok természetes ásványvízzel való helyettesítése sok üres kalória egyszerre történő megszüntetését jelenti.

- Kielégítő. Az italok feltöltik Önt, és ez csillapítja az éhségét. Ha harapnivalókat, süteményeket vagy más, nem ajánlott ételeket fog falatozni, igyon egy pohár vizet, és nem fogja érezni, hogy ennyit kellene enni. És ha egy ideig iszol, mielőtt leülsz enni, akkor kevesebbet tölt meg a tányérod. Ezenkívül serkenti az emésztést, és hatékonyabb lesz.

- Ásványi sókat tartalmaz. Ha keveset evett vagy őrjöngött, előfordulhat, hogy az étkezések közötti órákban pótolnia kell az ásványi sókat. A természetes ásványvíz fontos nyomelemekkel rendelkezik, amelyek tovább tartanak bennünket.

- Sokoldalú. Bár nem tűnhet annak, a természetes ásványvízzel többet tehet, mint csak meginni. A hidratálás fontos, de gyakran az unalom és a szorongás ösztönöz minket. Mindkét igényt kielégítheti, ha a vízzel elkészíti az infúziót, és ad némi ízt a hidratációs rutinjához.

A hárs például tökéletes arra, hogy megnyugtassa azt az ideget, amely enni késztet. A tea energiát ad a munka folytatásához. A kamilla az emésztés nyugtatására és a savasság csökkentésére szolgál. Készíthet más italt is jéggel és néhány csepp citrommal. Próbálja ki a gyümölcsöket és a menta leveleket.

Ásványvíz, például a márkák Importaco, csodálatos támogatás az egészségesebb, aktívabb és életfontosságúbb életvitelre. Harapja a hiba az étkezések között? Mindig természetes ásványvízre fogadjon!