SANTO DOMINGO. Az Egészségügyi Világszervezet szerint egy felnőtt férfinak körülbelül kétezer kalóriát kell elfogyasztania, de a nagy teljesítményű sportolóknak nagyobb mennyiségre van szükségük a szakma által igényelt nagy mennyiségű energia miatt, így amikor Michael Phelps úszó edzősapka 12 ezer, profi rögbi játékos pedig hatezerig tart.
Al Horford domonkos kosárlabdázó esete 3500 és 4500 között emészt fel.
Az adatokat Rose Bigelow, a játékos séfje tárja fel, aki az USA Today-nek részletezte az Atlanta Hawks csatárának étkezési rutinját.
Ez egy olyan étrend, amely többnyire glutén- és tejmentes.
Reggeli: Cukkini Benedict, csirkekolbász, vegyes zöldsaláta és zabpehely.
Ebéd: Steak Diane, krémes polenta, spenót és zöld saláta.
Vacsora: Oregano kenyérburger pulykahússal, koriander rizzsel és avokádósalátával.
Snackek: A séf szerint szereti a magas fehérjetartalmú snackeket, például csirkehúsgombócot, mandulavajot és rizspogácsát, citromos paprikás csirkeszárnyat.
Az egyik kedvence a Butternut Squash Lasagna (lasagna dióvajjal), tejtermék és glutén nélkül. NPN
- Diéta káposztával és gyömbérrel akár 6 kg lefogyáshoz egy hónap alatt táplálkozási szakember elmagyarázza a teljes menüt;
- A barna konténer Spanyolországba érkezik, mi a hulladék, amit bele kell dobni Diario Sur
- A D; a nemzetközi csók alig csókokkal - Diario Libre
- Olyan lemezt hoznak létre, amely felszívja az ételtől a zsírt, és akár 30 százalékkal csökkenti a hőt;
- A lim; Az n mindezen felhasználási lehetőségekkel és előnyökkel rendelkezik a test és az otthon számára - Diario Libre