Az énekes és férje, Jay-Z kihívást jelentenek követőiknek, hogy jobban érezzék magukat és vigyázzanak a környezetre

"Ha egy olyan houstoni születésű étkezős, mint én, meg tudja csinálni, akkor te is". Így van Beyoncé biztosított ezen a nyáron bárki csatlakozhat ahhoz a 22 napos módszerhez, amellyel Mario Borges, az énekes személyi edzője megerősíti, hogy alig több mint 3 hét alatt megváltoztathatja étkezési szokásait és testét. Néhány hónappal később a sztár és férje megírják Borges új könyvének, a The Greenprint: Növényi étrend, Legjobb test, Jobb világ című könyvének a bevezetését, amely december 31-én jelent meg. Szövegükben a pár leírja, hogyan a vegán étrend megváltoztatta az életét, és minden rajongóját arra ösztönzi, hogy kövesse nyomában ezt a 2019-et.

kihívást

A Carters vegán kiáltványa egy vallomással kezdődik: „Az egészséget mindig a diétákkal kapcsoltuk össze; néhányan nekünk dolgoztak, mások nem. Abban a pillanatban, amikor kezdtük az egészséget igazságnak tekinteni, nem pedig diétának, küldetésünkké vált, hogy ezt az igazságot és életmódot mindenkivel megosszuk. " Ne feledje, hogy a pár nem várja el, hogy követőik teljesen átfogják a veganizmust, vagy egyik pillanatról a másikra drasztikus változásokat hajtsanak végre, hanem inkább "küldetésük" az, hogy naponta több zöldséget kezdenek bevezetni.

Beyoncé és Jay-Z szerint csak a zöldségfélék és a növényi eredetű élelmiszerek mennyiségének ezen egyéb nyersanyagokhoz viszonyított növekedésével lehetne mélyreható és pozitív hatást gyakorolni a környezetre: „Kihívni akarunk titeket, miközben kihívást jelentenek önmagunk számára, mindannyiunk felelőssége, hogy megvédjük egészségünket és a bolygó egészségét. Egyesüljünk. Osszuk meg az igazságot. Tegyük mozgalommá ezt a küldetést ”. Így vált a pár abból a kihívásból, hogy 22 napig praktikusan vegán étrendet fogyasszon, hogy ezt a lehetőséget életmódjává tegye.

Azok az előnyök, amelyeket mindkettő észrevett az egészségükben, a megnövekedett energia, a feszesebb izmok, a megfiatalodott bőr és természetesen, elveszíti a plusz kilókat visszapattanó hatás nélkül, mivel ez nem kifejezett diéta, hanem tartós változás. Néhány kulcs, amelyet Borges könyvében ad Beyoncé testalkatának elérésére: növelje a napi ivóvíz mennyiségét, végezzen minden nap 30 percet és 3 étkezést, amelyekben a tányér nagy részét zöldségek alkotják. Elfogadja-e a 22 nap kihívását?