Az igazság egy mágikus kivonatról és a fogyókúrás szirupról

kivonatról

2014-06-10 - 20:20:01

Infobae.- A gyűlölet-diéta teljesen általános. Ezért a gyakorlómagazinok és a reklámcikkek továbbra is pénzt keresnek, olyan termékek kínálásával, amelyek túl jónak tűnnek ahhoz, hogy igazak legyenek: övek, amelyek hetek alatt tompítják a hasizmokat, tabletták, amelyek hatalmas mennyiségű izomot építenek, gyógynövények, amelyek gyorsan zsírvesztést okoznak. Sajnos szembe kell néznie a valósággal: ezek a termékek nem működnek. Ha megtennék, mindannyian képesek lennének profi sportolókra, a túlsúly pedig már a múlté.

Az elmúlt években két táplálékkiegészítő jelent meg a látszólagos fogyókúrás megoldásként: az egyik a garcinia cambogia kivonat, egy Dél-Indiában őshonos gyümölcs, amelyet Dr. Mehmet Oz televíziós személyiség emlegetett, aki műsorában jellemezte, mint "a szent grál" "és" izgalmas áttörés a természetes fogyásban "; a másik a yacуn szirup, az Andok hegységéből származó növény, amelyet Oz is ajánlott.

"Nincs meggyőző kutatás, amely azt igazolná, hogy a garcinia cambogia kivonat vagy a yacon szirup biztonságos vagy hatékony módszer a fogyáshoz" - mondta Dr. Susan Levin, a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságának táplálkozási oktatásának igazgatója az Infobae-nak. Államok. Azt is részletezte, hogy az intézmény által elvégzett tanulmányok azt mutatták, hogy azok, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaznak, főként növényeken alapulva (amelyek tartalmazhatnak természetes cukorpótlókat, például fahéjat és borsot), általában heti fél kilogrammot veszítenek.

A Garcinia cambogia kivonatot először fogyáskiegészítőként 1998-ban tanulmányozták. A Journal of the American Medical Association folyóiratban közzétett kutatásban 135 embert osztottak két csoportra: az egyik a kiegészítést, a másik pedig a kiegészítést kapta. . 12 hét elteltével kiderült, hogy a testzsírvesztés tekintetében nincs szignifikáns különbség a csoportok között.

Az idő múlásával még több olyan tanulmány készült, amelyek nemcsak hatékonyságát, hanem veszélyét is bizonyították. Az a folyamat, amelynek során a garcinia cambogia megakadályozza a szénhidrátok zsírokká válását, glükózzá alakul, ami veszélyes lehet a cukorbetegek számára. Ezenkívül a gyümölcs szerotonint tartalmaz, egy neurotranszmittert, amely antidepresszánsokkal kombinálva toxicitást okozhat, ami 2013-ban történt egy 35 éves nővel Oregonban, az Egyesült Államokban - írja a The Huffington Post.

Ami a yacon szirupot illeti, Oz elvégezte saját tanulmányát. Ebben 60 nő evett egy evőkanál étkezés előtt 28 napig. A kísérlet végén a nők átlagosan 1,3 kilogrammot fogyottak. Azt azonban nem lehet megállapítani, hogy ez a veszteség a yacon vagy a placebo hatásnak köszönhető-e, mivel a nők figyelmet fordíthattak az étrendjükre, különös tekintettel arra, hogy a súlyuk megjelenik a programban. A tanulmány nagy problémája a már említetteken kívül a végrehajtás rövid ideje, mivel a hirtelen súlycsökkenést általában gyorsan követi a növekedés.

Dr. Keith Ayoob, a New York-i Yeshiva Egyetem Orvostudományi Karának professzora szerint mindkét fogyókúrás termék hatékonyságára vonatkozó tanulmányok nagyon korlátozottak, és csak kevesen igazolják a velük kapcsolatos ajánlásokat. Azt is állította, hogy miután a súly elveszett, nagyon nehéz megakadályozni, hogy újra emelkedjen.

"A mai napig nincs olyan növényi kivonat vagy szirup a hosszú távú testsúly-szabályozáshoz, amely ugyanúgy működne, mint a klasszikus és hatékony módszer az egészséges táplálkozáshoz kevesebb kalóriával és fizikailag aktívabban. Ez kevésbé szórakoztató lehet, de működik "- magyarázta Ayoob az Infobae-val folytatott párbeszéd során.