Feladva Blog, Gyümölcsök, Táplálkozás 2020-08-20T19: 24: 01 + 02: 00 ECOagricultor | 5 hozzászólás »

nutr

Birsalma, a birsalma gyümölcse, egy Ázsiában őshonos gyümölcsfa, amelyet jelenleg a világ számos más részén termesztenek és fogyasztanak, például Spanyolországban.

A birsalma sárga héjú, nagyon kellemes és jellegzetes aromájú gyümölcs, amelyet általában elsősorban a birsalma paszta készítésével fogyasztanak, és ritkábban veszik természetes módon. Gyümölcssalátában finom, kevéssel együtt sütve fahéj vagy lekvárban. A birsalma az egyik szezonális gyümölcsök ősszel.

Szeretné tudni, mire jó a birsalma? Nos, olvass tovább, mert ebben a cikkben elmondjuk, hogy mi a birsalma tápértéke és milyen előnyei vannak ennek a gyümölcsnek a fogyasztásával. És mint mindig, javasoljuk a organikus birsalma hogy teljes mértékben élvezhesse ízét és tulajdonságait.

Birsalma tápértéke

A birsalma olyan gyümölcs, amely csak 30 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Egy alacsony glikémiás gyümölcs természetes módon, hozzáadott cukor nélkül fogyasztva, ezért ideális cukorbetegek vagy alacsony cukortartalmú étrendet követők számára a fogyáshoz vagy a testsúly fenntartásához.

A birsalma fő alkotóeleme a víz (84%), amelyet szénhidrátok, rostok követnek (nyálkával és pektinnel, egyfajta Oldható rost), növényi fehérje és minimális mennyiségű zsír. Ezenkívül az alkatrészei között a birsalma is tanninok.

A birsalma fogyasztása olyan mikroelemeket tartalmaz, mint a C-, A- és B9-vitamin, valamint olyan ásványi anyagokat, mint a kálium, foszfor, kalcium, magnézium, nátrium, szelén és cink.

A birsalma fogyasztásának egészségügyi előnyei

A birsalma vizelethajtó

Hasznos folyadékretenció esetén, valamint köszvény vagy magas húgysav esetén.

Birsalma hasmenés miatt

Összehúzó hatása miatt a természetes birsalma tökéletes a hasmenés epizódjainak leküzdésére és a béltranzit szabályozására.

Birsalma magas vérnyomás miatt

Ennek a gyümölcsnek magas a káliumtartalma, és éppen ellenkezőleg, alacsony a nátriumtartalma. Ez nagyon egészséges étel magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvedők számára. Az is érdekelheti, hogy mik azok a legjobb infúziók magas vérnyomás ellen.

Birsalma a gyomor-bél betegségei ellen

Rostjának köszönhetően a birsalma jó szövetséges a gyomor-bél traktust szegélyező nyálkahártya megnyugtatására, valamint az emésztés és a tápanyagok felszívódásának javítására. Ezenkívül a birsalma gyulladáscsökkentő és tónusos hatása miatt javíthatja a fekély és a gyomorhurut eseteit. Fedezze fel, hogyan készíthet néhányat otthon pasztillák gyomorhurut és gyomorégés esetén.

Birsalma koleszterinszintért

A birsalma magas rosttartalma kedvez a vér optimális koleszterinszintjének. Ebben az értelemben a birs hasznos gyümölcs a hiperkoleszterinémiában szenvedők számára, és a zsírok felszívódásának csökkentésével segíthet annak szabályozásában.