pisztácia dió tulajdonságai
A pisztácia, Amellett, hogy nagyon gazdag és képes beilleszteni őket édes és sós ételek főzési receptjeibe, a pisztácia számos olyan táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, amelyek egészségünk szempontjából nagyon előnyösek, és amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Ebben a bejegyzésben elmondom, milyen előnyei vannak a pisztáciának, és miért nem szabad elhinni, hogy a pisztácia hizlal.
Ezek diófélék Nagy a tápanyagkoncentrációjuk, ezért kis mennyiségekkel jelentős mennyiségű vitamint (A, B1, B6, B9, E, K), ásványi anyagokat (kálium, magnézium, vas, réz, kalcium, szelén, cink) nyerünk, szénhidrátok, rostok és egészséges zsírok.
Ez az aszalt gyümölcs Ázsiából származik, de fogyasztása mára az egész világon elterjedt.
Valószínűleg, ha fogyni akar és fogyókúrázik, akkor hallotta, hogy a dió hizlal, és ebben a konkrét esetben a pisztácia hízik. Nos, sok publikált tanulmány ellentmond ennek a dogmának. A diófélék messze nem híznak meg bennünket, hanem az, hogy hosszabb ideig jóllaknak, táplálnak és segítenek fenntartani a rendszeres béltranzitust. Azokban az emberekben, akik naponta egy maroknyi pisztáciát fogyasztanak (kb. 60 gramm), súlygyarapodás nem figyelhető meg. De ehelyett kihasználják a szárított gyümölcs tápanyagainak előnyeit.
Annak érdekében, hogy a legjobb minőségű és zamatos pisztáciát válassza, keresse fel a pisztáciát.