Akár muszlim vagy sem, biztosak vagyunk benne, hogy tudod, mi az a ramadán Vagy legalábbis sokat hallottál róla. Sok olyan téma veszi körül ezt a szent gyakorlatot, amelyet szinte mindenki általában a böjtöléssel vagy a szexuális kapcsolatok lehetetlenségével társít.

idején

Mindenesetre megbízható adatokkal és történelmi információkkal szeretnénk elmondani, mit foglal magában ez az évezredes muszlim hagyomány. Attól kezdve, hogy miért ünneplik évente különböző időpontokban, attól, hogy ennek miként kell lennie a ramadánt gyakorló muszlimnak nap mint nap. Ebben a bejegyzésben fogunk beszélni böjt a ramadán alatt: vajon egészségügyi kockázatot jelent-e?

Cikkindex

Ami a ramadán

Ősi hagyomány, amelyet minden muszlimnak végre kell hajtania. Röviden: ez egy szent rítus amelyben a muszlimoknak nem szabad enni, inni, dohányozni és nemi életet gyakorolni a nappali órákban, vagyis napkeltétől napnyugtáig. A ramadánt egybeesik azzal az időponttal, amikor Mohamed, a muszlim par excellence, észlelte a Korán könyvének első kinyilatkoztatását, a szent könyv, amelyet szinte minden muzulmán tud gyakorlatilag fejből mondani, és amely megteremti az egyének és a muszlim közösség közötti kapcsolatokat.

A ramadán évente változó napjaiban a muszlimoknak lehetőségük van erre teljesítse az iszlám öt nélkülözhetetlen oszlopának egyikét: böjt vagy „fűrészelt”. Ez a gyakorlat lehetőséget nyújt számukra arra, hogy megtisztuljanak emberként, miközben megtanulják a türelem és az akaraterő értékeit, ami végül sokkal teljesebb önismeretet fog szolgálni számukra. Az iszlámot alkotó többi alapvető pillér a következők: a hit, az ima, az azaque és a híres Mekkába tartó zarándoklat az életben legalább egyszer.

Részletesebben a a ramadán szigorú betartása hozza:

A pubertás kortól kezdve minden optimális egészségi állapotú muzulmán felkérést kap, hogy végezzen ramadánt. Ezért ez a kötelező gyakorlat, bár számos olyan van kivételek: azok a nők, akiknek menstruációja van, vagy nem küzdötték le a szülés következményeit Lehet, hogy nem teszik meg, amíg végül kompenzálják az év más szakaszaiban elmaradt napokat. Valami, ami ugyanúgy történik azokkal beteg vagy utazó emberek.

A böjt és a nemi aktus elkerülése mellett a muszlimoknak is fenntartsa a tiszta szellemet mindenkor ami ezért azt is megtiltja, hogy káromkodjanak vagy kritizáljanak az emberek háta mögött. A Ramadán egy megtisztulási aktus, ezért a negatív elfogultság nem avatkozhat be a szent hónap során.

Végül meg kell jegyezni, hogy a Ramadán két fontos dátumból áll: a rendelet vagy a „Lailat el Qadr” éjszakája, amikor Muhammad érezte a Korán kinyilatkoztatását, és a ’Aid el Fitr’, a böjt utolsó napja.

Ramadán menetrend és étkezés

Annak megértéséhez, hogy a ramadán dátumai miért változnak évről évre, nagyon fontos ezt megérteni a muszlim közösség saját naptárral rendelkezik, a holdciklus uralja. Ennek a naptárnak az a sajátossága, hogy napjai nem esnek egybe évről évre. A ramadán hozzávetőleges teljes időtartama általában 29-30 nap.

A Ramadán alatt mindig ünneplik a holdnaptár kilencedik hónapja. Ezért kezdetét egy újhold fogja támogatni, és a végét az újhold következő fázisa is védi. Ezek az éves eltérések elősegíthetik a böjt gyakorlásának „szenvedését”, mely évektől függően, mivel ha például a ramadán tavasszal esik, a napok rövidebbek lesznek, ezért az erőfeszítés kevesebb lesz.

Amint felkelnek, a muszlimok általában esznek egy kis harapnivalót, ill hajnal előtti étkezés, „sahur” hogy átvészelje a nap hátralévő részét. Ezért szokták lassan emészthető, rostokban és kalóriákban gazdag ételeket fogyaszt, amilyenek lehetnek a dátumok. De amikor a vacsora ideje lesz, napfény nélkül, akkor a muszlimok képesek lesznek visszanyerni az alapvető tápanyagokat és energiát. A éjszakai étrend alapja:

  • Húsok, például csirke, bárány vagy kecske fogyasztása.
  • A kenyér és a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a rizs sok energiát és vitalitást nyújt.
  • Egy jó vegyes zöldségsaláta, jó mennyiségű olívaolajjal felöltözve segít a test regenerálásában.
  • Az olyan gyümölcsök, mint a citrusfélék, szintén nagyon jól fogadják desszertként, valamint a muszlim kultúra jellegzetes édességeit.

A böjt a ramadán alatt: egészségügyi kockázat?

Az egyik felmerülő probléma globalizáció lakik a bizonyos magatartások és életmód demokratizálása, ez azt a tényt jelentette, hogy sokan szenvednek a fejlett társadalmak tipikus betegségeitől (stressz, cukorbetegség, a szívvel kapcsolatos problémák stb.) az iszlám szívében. Ez azt jelenti korábban felszámoltnak tűnő betegségek a legtöbb muszlim országban sajnos nagyon jelen vannak. Valami, ami a legtöbb munkahely növekvő kereslete és intenzitása miatt is megtörténik.

Így a A ramadán gyakorlásának kockázata meglehetősen magas ezekben a betegségekben vagy betegségekben. Néhány országban, például Törökországban, a böjt gyakorlását a kormány nem írja elő kötelezően, ami nagyobb mozgásteret enged polgárainak. De mi történik a muszlim országokban, ahol ez kötelező? Ezen a ponton próbálkoznak a viták többsége adaptálja a ramadán gyakorlatát egy modernebb világhoz mint a jelenlegi.

A vitát szolgálják. Eközben évente több millió muzulmánt hívnak meg gyakorold a szent ramadánt mindenek felett.

még szintén kedvelheted: