Ez és az örök dilemma: hogyan lehet fenntartani a társadalmi életet, kimenni a barátokkal a munkából anélkül, hogy megzavarnánk a fogyókúrával kapcsolatos összes erőfeszítést? Lásd egy szakértő véleményét a témában!

Sokan egész nap dolgoznak, és végül mégis egy boldog órára hívják meg őket munka után. Mentség és mindig pihenés, de ez nem jelenti a pihenést. Természetesen nem el kell menekülni ezektől az elkötelezettségektől, hanem tudni kell, hogyan kell viselkedni ezekben a helyzetekben, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a legkevésbé számítunk rá. Tudja, mit kell enni ezekben a helyzetekben, hogy ne zavarja az étrendet.

Íme néhány fontos tipp, hogy mit együnk a happy hour-on:

  • Ha hamarabb hazamehet, egyél valamit. Tehát ne jöjjön éhesen a választott helyre. Egy szendvics, saláta és elég könnyű ricotta tejszínnel táplálja és remek ötlet.
  • A bárba érve nyugodtan nézze meg a lehetőségeket. Meneküljön a sült és panírozott termékek elől, amelyek a legtöbb kalóriát fogyasztják, bár kevesebbet. Átadják a rózsaszín mártást, a tartármártást és a majonéz bármilyen alapkészítményét.

bárban

vágja és keverje össze a kettőt. Öröm és nem tartalmaz kalóriát.

  • Sok bárban talál bab-, manióka-, tökleveseket. Sokat vétkezz, és ügyelj arra, hogy ne legyen szalonna vagy kolbász. Vacsoraként lesz érvényes.
  • Carpaccio és egy jó lehetőség, ha nem eszi meg a pirítóst és a manirát a parmezánban.