A bór elengedhetetlen nyomelem, amely a normális növekedéshez és a test egészségéhez szükséges. Számos veszélyes betegséget, mint például az ízületi gyulladást és az oszteoporózist, ez az elem természetesen kezel, és ez hozzájárul a menopauza tüneteinek csökkentéséhez is. Úgy gondolják, hogy javítja a szervezet természetes képességét a kalcium és a magnézium felszívására.

testünk számára

Milyen ételek gazdag bórban?

Az ásványi anyag gazdag forrásai az olyan gyümölcsök, mint az alma, a narancs, a vörös szőlő, a körte, a szilva, a kivi, a mazsola, a datolya, valamint bizonyos zöldségek, az avokádó, a szójabab és a dió. A csicseriborsó, a Borlotti bab, a mogyoró, a mazsola, a mogyoróvaj, a vesebab, a paradicsom, a lencse, az olívaolaj, a hagyma, a burgonya, a bor és a sör szintén figyelemre méltó források. Sok forrás létezik, így nincs ok arra, hogy valaha is szenvedjen ennek az elemnek a hiánya.

A bórhiány tünetei

Bár az összes tünet nem teljesen ismert, ismert, hogy a bórhiány kóros kalcium- és magnézium-anyagcserét eredményezhet. Mások közé tartozik a pajzsmirigy túlműködés, a nemi hormonok egyensúlyhiánya, a csontritkulás, az ízületi gyulladás és az idegek működési zavara.

Ezt az elengedhetetlen nyomelemet nagyrészt figyelmen kívül hagyják. Az egészséges és betegségektől mentes élet biztosítása érdekében azonban elengedhetetlen a napi étrendbe való felvétele. Néhány előnye a következő:

A bór egészségügyi előnyei

Kerülje az ízületi gyulladást: Ez a probléma sikeres kezelési lehetőség, és az esetek több mint 95% -ában jelentős javulást észlelt a kalcium porcban és csontokban való integrációjának hatékony növekedése. Az életkor előrehaladtával a csontok gyengévé és porózussá válhatnak, de ez az elem lassíthatja ezt a károsodást azáltal, hogy biztosítja a kalciumszint maximalizálását és hatékony felhasználását.

Csökkenti a rheumatoid arthritis súlyosságát: nagymértékben csökkenti az allergiás és gyulladásos állapotokat, amelyek tipikusan ehhez a rendellenességhez társulnak.

Testépítésre használják: képes javítani a férfiak tesztoszteronszintjét; Ezt a minőséget a testépítők és a sportolók egyre inkább használják. Noha egyes súlyemelők inkább ebből az ásványi anyagból szedik a hormonszintjük javítását, nincs konkrét bizonyíték vagy magyarázat arra a mechanizmusra, amely ezáltal eredményesebbé teszi őket.

Segít a csontok egészségében: csontépítő képességét gyakran figyelmen kívül hagyják a kalcium mellett. Azonban valójában ezzel a másik elemmel működik együtt a csontváz megerősítésére. Nagyon fontos szerepet játszik az oszteoporózis és az ízületi gyulladás kockázatának minimalizálásában, valamint segíti a csontfejlődésben szerepet játszó ásványi anyagok, például kalcium, magnézium és réz anyagcseréjét. Ezenkívül számos hormonra is hatással van, köztük az ösztrogénre és a tesztoszteronra, amelyek szintén kapcsolódnak a csontrendszer általános egészségi állapotához.

Ösztrogéntermelés: javíthatja ennek a hormonnak a termelését a menopauzás nőknél, és a kezelés után néhány napon belül visszahozhatja a nemi vágyat. Növeli a természetes nemi hormonok szintjét a szervezetben, ezáltal csökkentve a hormonpótló terápia vagy más gyógyszerészeti megoldások szükségességét.

Embrionális fejlődés: elengedhetetlennek tűnik a magzat szaporodásához és fejlődéséhez, bár erről a tulajdonságról nem sok információ áll rendelkezésre, és a kutatások folyamatban vannak.

Megakadályozza a menopauza utáni csontritkulástsegíthet enyhíteni az olyan tüneteket, mint a hőhullámok és az éjszakai izzadás, amelyek általában a menopauzával járnak, valamint biztosíthatják, hogy az ásványi anyagok szintje megfelelő szinten maradjon, mivel az ebben a helyzetben lévő nők gyakran szenvednek olyan hormonális egyensúlyhiányoktól, amelyek torzíthatják a szervezet számos legfontosabb rendszerét.

Rákkezelés: Neutronjai befogják azokat a szereket, amelyeket ennek a betegségnek a kezelésére és az erős enzim inhibitorok kifejlesztésére használnak. Ezeket antitest-utánzókként is használják, amelyek könnyen azonosíthatják a biológiailag fontos szacharidokat.

A sejtmembrán helyes működése: fontos szerepet játszik a sejt- és szervmembrán funkcióinak fenntartásában, valamint a hormonreceptorok stabilizálásában, hogy a folyamatok zökkenőmentesen működjenek.

Megakadályozza az alvadék képződését: Úgy gondolják, hogy befolyásolhatja a véralvadási faktorokat. Ennek a megállapításnak a hitelesítéséhez azonban további kutatásokra van szükség, ami fontos szövetségesévé tenné a szívbetegségek elleni küzdelemben!

Pangásos szívelégtelenség- jelentősen enyhítheti a pangásos szívelégtelenség okozta nehézségeket.

Csökkenti a lipid plazmaszintjét- Segít csökkenteni a lipidek felhalmozódását és lehetővé teszi a koleszterin eliminálását különböző eszközökkel, csökkentve az olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint az érelmeszesedés és az alvadás, valamint megvédi a testet agyvérzésektől és szívrohamoktól.

Csökkenti a gombás fertőzéseket: megvédi a testet a paraziták, például a Candida albicans, és más kellemetlen gombás fertőzések sorozatától.

Az agyműködés és a kognitív teljesítményTanulmányok kimutatták, hogy javíthatja az agy működését, a kéz-szem koordinációt, a rövid távú memóriát és a koncentrációs képességet.

Enzim inhibitorok: megakadályozhatja egyes káros enzimek képződését és működését, ugyanakkor társfaktorként szolgálhat más pozitív enzimreakciókhoz.

Azonban még a jó dolgokat is mértékkel kell enni ...

A bórtoxicitás túladagolásának tünetei lehetnek hányinger, hányás, gyengeség és dermatitis. Bizonyos esetekben csontváz rendellenességek is tapasztalhatók. Normális esetben a bór könnyen felszívódik és kiválasztódik a vizelettel. Veseproblémákkal küzdő embereknél azonban felhalmozódhat a szívben, a vesékben, az agyban és a szövetekben, ezért legyen óvatos, mit szed, különösen, ha erősen koncentrált kiegészítőket használ.