Az utóbbi években fellendült a ketogén étrend fellendülése, más néven keto, annak előnyeivel a fogyás elérése érdekében. Az igazság az, hogy mellékhatásokat is okoz, például hasmenést vagy rossz leheletet, és még egy keveset ismert, például bőrkiütést. Megmondjuk, miért történik ez, és hogyan kerülheti el, ha ketogén étrendet fogyaszt.

étrend

Mi a keto kiütés?

A kiütés, az úgynevezett prurigo pigmentosa, ritka gyulladásos betegség, amelyet gyakran vörös, viszkető dudorok jellemeznek a nyakon, a háton és a gyomorban. Valójában nincs pontos oka annak, hogy ez a kiütés megjelenik, de a ketózishoz köthető. Mint jól tudod, ebben a folyamatban a tested zsírokat éget (szénhidrát helyett) üzemanyagként.

Nem minden embernél egyformán valószínű a bőrkiütés kialakulása, valójában a húszas és harmincas ázsiai nőknél gyakoribb. Gyakran összetévesztendő az ekcémával, a viszketés és a nyakon, a mellkason, a háton, a karokon és a hónaljon jelentkező vörös foltok miatt. Idővel ezek a foltok megbarnulhatnak.

Miért okozza a kiütést a ketogén étrend?

Ez a fajta étrend nem feltétlenül okozza a kiütést, csak olyan emberekhez kötődik, akik ketózis állapotban vannak, ami változásokat okozhat a belekben. A bélflóra megváltozása gyulladást okozhat az egész testben, ezért immunválaszt generálhat a bőrben és kialakulhat ez a kiütés.

A ketózis elfogyasztása azonban nem az egyetlen módja a ketózis megélésének. Azoknál a személyeknél, akik fogyás céljából fogyókúráznak, böjtölnek vagy cukorbetegséget kezelnek, nagyobb valószínűséggel lesz megemelt ketonszint. A szénhidrátbevitel korlátozásával, függetlenül attól, hogy melyik étrendet követi, ketózishoz is vezethet.
Ennek ellenére a ketózis kiütés még mindig anekdotikus, és nincs elég kutatás annak megértéséhez, hogy miért vannak olyan emberek, akiknek ez a betegség.

Meg tud-e szabadulni a ketózisos kiütéstől, ha van ilyen?

Normális esetben ez a típusú kiütés önmagában megszűnik, de ha valamilyen bőrproblémája van, és két héten belül nem javul, itt az ideje egy bőrgyógyászhoz fordulni. A diagnózistól függően különböző kezeléseket hozhat létre.
Ha orvosa ketózisos kiütésre gyanakszik, ami meglehetősen ritka lesz, javasolhatja, hogy több szénhidrátot vegyen fel az étrendbe.

Nem először mondom neked: mindig figyelj a tested figyelmeztetéseire. Néhány folt a bőrön vagy a túlzott viszketés riasztást jelent, hogy valami nem működik megfelelően a testedben. Tekintse át szokásait, és értékelje, mi befolyásolhatja Önt.