Írta: Alberto "coachthebox". -Fit-bak módszer-

Ma receptünkben egy olyan szuperélelmiszert fogunk látni, amelyet nagyon szeretek beépíteni a heti táplálkozásomba.

open
Fürjtojás:

És ne gondold, hogy 4 vagy 5 mini tojás egyenértékű a tyúktojással, olyan lenne, mintha egy mini francia parfümöt hasonlítanánk össze egy 2 literes kölni eau de Carrefour-tól.

Ebben az egyszerű, de tápláló receptben megmutatom a végtelen kombinációkat, amelyeket adhatunk az ételeinkhez és mit fontosabb a tápanyagok betöltése.

Nem kell aggódnia a fürjtojással rendelkező szalmonellák miatt, mivel a fürj ellenáll a fertőzéseknek, mivel nagyobb a káros baktériumokat elpusztító lizozim tartalmuk, a sterilitás stb.

Töltsön el 2 percet a cikk elolvasásával, hogy megtudja, mit eszik, és befektet az egészségügybe:

A fürjtojást étrendi és gyógyító táplálékként értékelik. A kínai orvosokról ismert, hogy évezredek óta használják a fürjtojásokat olyan betegségek orvoslására, mint a nátha, asztma, szénanátha, görcsös köhögés, valamint olyan bőrbetegségek, mint az ekcéma és a pikkelysömör.

Csirketojás vagy fürjtojás?

A fürjtojásokban sok a vitamin és ásványi anyag. Kis mérete ellenére tápértéke háromszor-négyszer nagyobb, mint a csirketojásé. A fürjtojások 13 százalék fehérjét tartalmaznak, szemben a csirketojások 11 százalékával. A fürjtojások a napi B1-vitamin szükséglet 140 százalékát is tartalmazzák, szemben a csirketojás 50 százalékával. Ezenkívül a fürjtojások ötször több vasat és káliumot adnak. A csirketojással ellentétben a fürjtojásokról nem ismert, hogy allergiát vagy diatezist okoznának. Az ilyen típusú petesejtek valóban segítenek az allergiás tünetek leküzdésében a bennük lévő ovomucoid fehérjék miatt.

A fürjtojások egészségügyi előnyei:

A fürjtojások rendszeres fogyasztása sok betegség elleni küzdelemben segít. Természetes harcoló az emésztőrendszeri rendellenességek, például a gyomorfekély ellen. A fürjtojások erősítik immunrendszerünket, elősegítik a memória egészségét, növelik az agyi aktivitást és stabilizálják az idegrendszert. Ezek a petesejtek segítenek a vérszegénységben azáltal, hogy növelik a szervezet hemoglobinszintjét, miközben megszüntetik a toxinokat és a nehézfémeket. A fürjtojásokat a kínaiak használják a tuberkulózis, az asztma és még a cukorbetegség kezelésére is. Ha problémái vannak vese-, máj- vagy epehólyagkövekkel, a fürjtojások segíthetnek megelőzni és megszüntetni az ilyen típusú köveket.

A fürjtojások további előnyei:

A fürjtojást fogyasztó gyermekek kevésbé szenvednek fertőző betegségektől, mint azok, akik nem fogyasztják őket. A férfiak számára a fürjtojások foszfort, fehérjét és vitaminokat juttatnak a prosztatához. Ez erős stimuláns lehet, amely megakadályozza az impotenciát. A nők számára a fürjtojás fogyasztása javítja a bőr színét és erősíti a hajat. Ez az oka annak, hogy a fürjtojás egyes arc- és hajápoló készítményekben megtalálható.

A fürjtojás fogyasztásának módjai:

Ha egyszerűen javítani akarja egészségét anélkül, hogy aggódna a bevitele miatt, akkor ehet nyers fürjtojást, miután forrásban lévő vízzel lemosta őket. Nem kell aggódnia a fürjtojással rendelkező szalmonellák miatt, mivel a fürj ellenáll a fertőzéseknek, mivel nagyobb a káros baktériumokat elpusztító lizozim tartalmuk. Minden reggel három-öt fürjtojás fogyasztása elősegíti az erős immunrendszert és javítja az anyagcserét.

Nyers fürjtojás fogyasztásával nagyobb egészségügyi előnyök származnak, mint a főtt tojásokból.

Fürjtojás tápanyagok:

A fürjtojás 100 g óta B5-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 1,76 ug-ot tartalmaz. B5-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B2-vitamint is. A benne lévő B2-vitamin mennyisége 0,79 mg/100 g.

A fürjtojások táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy a következő tápanyagok vannak: 3,65 mg. vas, 13,05 g. fehérje, 64 mg. kalcium, 0 g. rost, 132 mg. kálium, 13 mg. jód 1,47 mg. cink, 0,41 g. szénhidrát, 13 mg. magnézium, 141 mg. nátrium, 90 ug. A-vitamin, 0,43 mg. B1-vitamin, 3,53 mg. B3-vitamin, 0,15 mg. B6-vitamin, 0 ug. B7-vitamin, 66 ug. B9-vitamin, 1,58 ug. B12-vitamin 0 mg. C-vitamin, 5,07 ug. D-vitamin, 0,74 mg. E-vitamin, 0,30 ug. K-vitamin.